Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Bayanlara Özel > Yemek Tarifleri
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Çocuklar için kahvaltı menüleri

Bayanlara Özel kategorisinde ve Yemek Tarifleri forumunda bulunan Çocuklar için kahvaltı menüleri konusunu görüntülemektesiniz.
Çocuklar için kahvaltı menüleri Başına gelmeyen bilmez... Okul çağı çocuklarının kahvaltıları anneler için büyük bir sorundur. Annelerin sabahın erken saatlerinde, ...


Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 04-11-2010, 22:50
 
Standart Çocuklar için kahvaltı menüleri

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Çocuklar için kahvaltı menüleri


Başına gelmeyen bilmez... Okul çağı çocuklarının kahvaltıları anneler için büyük bir sorundur. Annelerin sabahın erken saatlerinde, kahvaltı hazırlama telaşı kısa bir süre sonra hazırladıkları kahvaltıyı çocuklarına yedirme mücadelesine dönüşür.

Hepimiz biliyoruz ki kahvaltı okul çağı çocukları için günün en önemli öğünüdür. Güne zinde bir şekilde başlama ve günlük faaliyetlerde anlama, algılama, anımsama ve verimli bir şekilde çalışma yapabilmek için önemlidir kahvaltı. İşte bu nedenle kahvaltının sürekli olarak atlanması, okul başarızlığı yaratabilir.

Peki, çocuklar kahvaltıyı neden reddediyor? Belki de sorun, her sabah aynı şeyleri sofraya koymamızdandır.





  #2  
Alt 04-11-2010, 22:51
 
Standart Cevap: Çocuklar için kahvaltı menüleri

Kahvaltıda neler olmalı?

Süt, peynir, yumurta çocukların büyüme ve gelişmesinde en iyi kalite proteinleri içeren besinler olduklarından, kahvaltının olmazsa olmazlarının başında gelir.

Yağlı tohumlardan ceviz ise içeriğindeki yağ asitleri ile beyin gelişimine yardımcı bir besin olduğundan kahvaltı sofrasında olmalıdır.

Pekmez, bal, fındık ezmesi veya reçel de çocukların günlük enerjilerine katkıda bulunabilecek karbonhidratlı besinlerdir. Bu yiyecekler, anemi oluşumunu önleyip, konsantrasyonu artırır.

Sabah kahvaltısının içecekleri taze sıkılmış meyve suları ve süt olmalıdır. Yetişkinlerden gören çoğu çocuk çay içmek isteyebilir, ancak kahvaltıda çocuklara çay vermek doğru olmaz..


Sebzelerden domates, salatalık, biber ve maydanoz gibi yeşillikler; taze ve kuru meyveler de zaman zaman kahvaltı sofrasına konabilir. Ne de olsa vitamin ve minerallerin en önemli kaynakları sebze ve meyvelerdir.

Çocukların kahvaltıda tüketmesi gereken 2- 3 dilim ekmek tahıllı, cevizli, zeytinli olanlardan seçilebilir. Çünkü bunlar, hem yüksek besin değerine hem de lif içeriğine sahiptir.

Kahvaltı gevrekleri dar zamanların kurtarıcısı gibidir. Yanına taze sıkılmış meyve suyu veya taze dilimlenmiş meyve ya da ceviz, fındık koyarsanız kahvaltıyı daha yeterli hale getirmiş olursunuz.

Kahvaltıda çocuğunuza çeşitlilik açısından peynirli veya sebzeli gözleme, poğaça veya börek de yedirebilirsiniz.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #3  
Alt 04-11-2010, 22:54
 
Standart Cevap: Çocuklar için kahvaltı menüleri

Kahvaltı Menüsü 1:
  • 2 dilim tam buğday ekmeği
  • 1 dilim beyaz peynir
  • 4-5 adet zeytin veya bir çay kaşığı zeytin ezmesi
  • Domates, salatalık
Kahvaltı Menüsü 2:
  • 5 yemek kaşığı kahvaltılık gevrek
  • 1 su bardağı süt
  • 1 porsiyon kuru meyve (Kuru üzüm, kuru kayısı)
  • 1 porsiyon fındık veya ceviz (6-8 adet fındık veya 2 ceviz)
Kahvaltı Menüsü 3:
  • 1 adet tost
  • 1 bardak taze portakal suyu
  • 1 tatlı kaşığı pekmez
Kahvaltı Menüsü 4:
  • 1 dilim tahıllı ekmek
  • 1 yemek kaşığı krem peynir
  • Domates, salatalık, biber,
  • 1 su bardağı süt
Kahvaltı Menüsü 5:
  • 1 su bardağı süt
  • 1 muz
  • 1 dilim cevizli meyveli kek
Kahvaltı Menüsü 6:
  • 1 yumurtadan omlet
  • 1 dilim beyaz peynir
  • 2 dilim ekmek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 bardak meyve suyu
Kahvaltı Menüsü 7:
  • Yarım yufkadan peynirli gözleme
  • 4-5 zeytin
  • Domates, salatalık, biber
  • 1 su bardağı portakal suyu
  • 1 tatlı kaşığı pekmez

Kahvaltı Menüsü 8:
  • İki kaşık fıstık ezmesi içeren tost (buğday ekmeğinden)
  • 1 porsiyon kuru üzüm
  • 1 bardak portakal suyu
Kahvaltı Menüsü 9:
  • Bir kepekli muffin (çörek) veya poğaça
  • 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • 1 su bardağı süt
Kahvaltı Menüsü 10
  • 1 haşlanmış yumurta
  • 1 bardak ılık süt
  • 1-2 dilim ekmek
  • 1 yemek kaşığı reçel


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Dünyanın en kalabalık kahvaltı sofrası için Van'dan Guinness'e başvuru Dünyanın en kalabalık kahvaltı sofrası için Van'dan Guinness'e başvuru Guinness Rekorlar Kitabı'na girmek ve Van kahvaltısını dünyaya tanıtmak amacıyla 1 Haziran 2014'te gerçekleştirilecek...
Bebekler için Kahvaltı Bebekler için Kahvaltı Kahvaltı sadece biz erişkinler için değil bebek beslenmesinde de atlanmaması gereken bir öğün. Ek gıdaya başladıktan bir süre sonra bebeklerimize kahvaltı vermek istiyoruz....
Kellikten korunmak için sıkı bir kahvaltı Kellikten korunmak için sıkı bir kahvaltı Saçlarınızı kaybetmek istemiyorsanız, her gün kuvvetli kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Yeni bir araştırmada, kelliğin nedenlerinden birinin, saç...
Sağlıklı Kahvaltı için Öneriler Sağlıklı Kahvaltı için Öneriler Kahvaltı sadece 8 saatlik bir uykudan...
Kahvaltı için özel tarif Kahvaltı için özel tarif Sabahları hazırladığınız krep hamuruna, yarım kap balkabağı püresi ile dörtte üç çay kaşığı balkabağı baharatı ekleyin ve sonra baş yapıtınıza hayranlık duyun......

 
Forum Stats
Üyeler: 65,743
Konular : 238,893
Mesajlar: 426,117
Şuan Sitemizde: 321

En Son Üye: aylasiyah

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.