Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Bayanlara Özel > Kadınlar Kulübü > Spor & Rejim
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Nelerdir?

Kadınlar Kulübü kategorisinde ve Spor & Rejim forumunda bulunan Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Nelerdir? konusunu görüntülemektesiniz.
Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Nelerdir? Tokluk hissi veren besin maddeleri: Patates Patates, protein, B1 ve B2 vitaminleri yönünden zengin bir ...





Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 02-12-2012, 21:12
 
Standart Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Nelerdir?

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Nelerdir?

Tokluk hissi veren besin maddeleri:


Patates

Patates, protein, B1 ve B2 vitaminleri yönünden zengin bir besin olduğu için tokluk hissi yüksektir. Vitaminini kaybetmemesi için kabuklarıyla birlikte haşlayarak tüketebilirsiniz.

Brokoli ve karnabahar

Brokoli ve karnabahar, lif yönünden zengin olan bu iki sebze türünü haşlayıp tükettiğinizde uzun süre açlık hissetmemenizi sağlayacaktır.

Yumurta

Yumurta, proteini bol olan yumurtayı sabah kahvaltılarında bir adet tüketmeniz gün içerisinde daha geç acıkmanızı sağlayacaktır.

Çavdar ekmeği

Çavdar ekmeği, buğday ekmeğine oranla yüzde 50 daha uzun süre tok tutabildiği gibi bilinenin aksine kepek emeğine göre de daha uzun süre tokluk hissi verir.

Böğürtlen

Böğürtlen, tokluk hissini arttırmada oldukça etkili bir meyvedir. İçerisinde bulunan şekerlerin doğal olmasından dolayı kan şekerini de yükseltmediği için gün içerisinde bolca tüketilebilir.

Salata

Salata, dilediğiniz öğünde salata tüketmek gün boyu alacağınız kalori miktarını azaltır. Diyetlerin tokluk hissi verme konusunda vazgeçilmezi olan salataları dilediğiniz gibi rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Elma

Elma, öğün arası acıkmalarınızı bastırmak ve acıkma sürenizi biraz daha uzatmanıza yardımcı olacaktı. Kalorisi az olduğu için rahatlıkla tüketebilirsiniz.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Tokluk hissi için ne tüketmeliyiz Tokluk hissi için ne tüketmeliyiz Gün içinde oruç tutarken tokluk hissimi arttıracak ne yapabilirim? Hangi besinleri tüketmeliyim? A.H./Ankara Sahur vakti tükettiğiniz besinler gün içinde...
Çiğnedikçe Tokluk Hissi Veren Sakız Çiğnedikçe Tokluk Hissi Veren Sakız çiğnedikçe tokluk hissi veren sakız - tokluk hissi oluşturan sakız - diyet sakızları - çiğnedikçe zayıflatan sakız ABD’nin New York kentinde bulunan Syracuse...
Tokluk Hissi Veren Besinler Neler Tokluk Hissi Veren Besinler Neler Sağlıklı bir beslenme için tok tutacak besinlerin neler olduğunu öğrenmeliyiz dikkatli beslenerek daha az kilo alır ve daha sağlıklı beslenmiş oluruz.Birçok...
Tokluk Hissi Veren Çay Tarifi Tokluk Hissi Veren Çay Tarifi Yapılışı Mazemeleri Malzameler: 1 tutam biberiye 1 tutam rezene 1 tutam kekik 1 tutam papatya 1 tutam mate 5,6 tane kuşburnu 1 tane kuru zencefil
Açlık Hissi Yaratan Yiyecekler Sağlıklı kilo vermenin temelinde az ama sık yemek yatar. Ana öğünlerle birlikte ara öğünlerde hafif ve doyurucu besinler tüketerek ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Açlık Hissi Yaratan Yiyecekler...

 
Forum Stats
Üyeler: 66,545
Konular : 231,571
Mesajlar: 417,101
Şuan Sitemizde: 487

En Son Üye: mund006

Sosyal Linkler
Twitter Butonları





Google+ Butonu


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.