Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Bayanlara Özel > Kadınlar Kulübü > Spor & Rejim
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Kadınlar Kulübü kategorisinde ve Spor & Rejim forumunda bulunan Spor Yapmanın Faydaları Yararları konusunu görüntülemektesiniz.
Sporun Vücudumuza Faydaları 1) Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen ...





Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #31  
Alt 17-11-2012, 01:06
 
Standart Sporun Vücudumuza Faydaları

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Sporun Vücudumuza Faydaları

1) Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.

2) Spor, terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

3) Spor, el ve ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.

4) Güç geliştirme sporu, vücut için çok önemli olan büyüme hormonunun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.

5) Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur

6) Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.

7) Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar.

8) Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama sağlar. Sporcuların kendilerini mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkilerin sonucudur.

9) Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.

10) Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tüketimini gerektirir. Bu nedenle sporcu ne eksik ne de fazla yiyerek sağlıklı bir diyet geliştirebilir. Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #32  
Alt 07-12-2012, 12:29
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

spor yapmak insanı sağlıklı tutar


  #33  
Alt 18-12-2012, 19:14
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

bnce çok güzellllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll llllllllllllll


  #34  
Alt 19-12-2012, 22:34
Ziyaretci
 
Nev1 Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Spor Yapmanın Faydaları Yararları


1) Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.

2) Spor, terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

3) Spor, el ve ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.

4) Güç geliştirme sporu, vücut için çok önemli olan büyüme hormonunun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.

5) Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur

6) Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.

7) Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar.

8) Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama sağlar. Sporcuların kendilerini mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkilerin sonucudur.

9) Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.

10) Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tüketimini gerektirir. Bu nedenle sporcu ne eksik ne de fazla yiyerek sağlıklı bir diyet geliştirebilir. Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.


  #35  
Alt 22-12-2012, 17:23
asqımm
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

gerçekten ço kteşekkür ederim saygılarımı sunarım ellerinize beyninize sağilık...


  #36  
Alt 02-01-2013, 16:15
alara gündüz
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

harika bir site


  #37  
Alt 09-01-2013, 00:54
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

neler baklaım


  #38  
Alt 22-08-2013, 01:03
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Spor yapmak metebolizmanızı çalıştırmak vücudumuzdaki yağları enerjiye dönüştürmek için en uygun zaman sabah kaltığımız zamandır.Yani kahvaltıdan bir saat önceki zamandır.

Sabah saatlerinde ve aç karnına yapılan sporun insan vücudunda bulunan yağları enerjiye dönüştürdüğü onaylanmıştır.Yaşam koşullarından yada *kişisel nedenleriniz yüzünden buna fırsat bulamıyorsanız.Yapmamız gereken spordan 1 saat önce *bişey yememiş olmanız gerekmektedir.Spor yaptığınızda vücudumuzdaki kasları çalıştırarak yağ depolarının harekete geçmesini sağlarsınız.Yemek yedikten en az 2 saat sonra spor yapmalısınız.Kaliteli bir yaşam sürmek ve sağlıklı yaşamak için sporu hayatınızda bir yaşam biçimi haine getirmelisiniz.Sıkılmadan rahatça eğlenerek yapacağınız sporları seçmelisiniz.Herkesin eğlence ve ilgi alanı farklıdır.Buna görede yaptığı şeylerden aldığı zevkte ayrıdır.Burdanda anlaşıldığına göre kimine göre yürümek zor gelebilir,fakat aynı kişi yüzerken mutlu olduğunu hissetmektedir.Kesinlikle kişi sevdiği sporu yaparsa mutlu olacak ve sürekli tekrarlamak isteyecektir.Sporu sadece sağlıklı yaşamak için yapıyorsanız ağır egzersizlere girmeden hafif sporlarla dengenizi koruyabilirsiniz.Eğer kilo kaybı yaşamak istiyorsanız yaptınız sporu biraz ağırlaştırmak zorundasınız. düzenli jimnastik sizi formda tutar ve sağlıklı olmanıza yardımcı olur.

Sporun Faydaları;

Kişinin yorgunluk hissini giderir.

Mutluluk hormonlarınızı çalıştırmanıza yardımcı olur.

Sağlıklı yaşamanızı sağlar

Hareketlerinizin hızını arttırır.

Kilonuzu dengeler.

Vücuttaki fazla yağların yakılmasını sağlar.

Enerji verir

Metobolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur

Düzenli spor yapamıyorsanız dahi günlük yürünecek adım sayısına uyarak sağlıklı kalabilirsiniz.


  #39  
Alt 21-09-2013, 19:14
 
Standart Cevap: Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Kadınlar obeziteye karşı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından obeziteyle mücadele kapsamında başlatılan "Obezite ile mücadelede hareketli ve sağlıklı yaşam" projesi kapsamında kadınlara egzersiz yapma alışkanlığı kazandırılacak.

Kocaeli'de gelecek hafta uygulamaya başlanacak Obezite ile mücadelede hareketli ve sağlıklı yaşam" projesinde 344 kadınının kan yağı, hemogram, vücut yağ oranı analizi ve vücut ölçümleri yapılacak.

Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Osman Poyraz, obezitenin ülkede önemli bir sağlık sorunu haline geldiğini belirterek, toplumun obezite ve riskleri konusunda bilgi düzeyini artırarak, bireylerin sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmalarını teşvik etmek için projeyi başlattıklarını söyledi.

Proje kapsamında yapılacak egzersizlerin 30 Eylül Pazartesi günü İzmit Seka Sporcu Eğitim Merkezi ve Yahya Kaptan Şehit Recep Topaloğlu Spor Salonunda başlayacağını ifade eden Poyraz, şunları kaydetti:

"Program çerçevesinde step, aerobik, plates uygulanacak. Proje süresince kişilerden 15 günde bir, kilo, bel, kalça ve bacak çevresi gibi ölçümler alınacak. Böylece ölçümlerdeki olumlu ve olumsuz değişimler değerlendirilebilecek. Kişilere yüz yüze anketler uygulanarak, kişinin beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite durumları ve yaşam tarzlarıyla ilgili bilgiler değerlendirilecek. Proje sonucunda veri analizi ve değerlendirmesi yapılarak bilim dünyasının faydalanabileceği bir kaynak oluşturulacak."


  #40  
Alt 03-10-2013, 20:33
 
Standart Spor yapmak ilaç kullanmaktan daha faydalı

Spor yapmak ilaç kullanmaktan daha faydalı

Tıp uzmanları, spor yapmanın ilaç kullanmaktan daha faydalı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar kalp ve şeker hastalarına sürekli harekette kalmayı önerirken, doktorlara da 'hareket reçetesi' yazmalarını tavsiye ediyor.

Binlerce kişi üzerinde yapılan bir sağlık araştırması, spor yapmanın ve harekette kalmanın ilaç kullanmaktan daha iyi geldiğini ortaya koydu. Bunun için doktorların hastalarına 'hareket reçetesi' vermesini tavsiye eden uzmanlar, spor yapmanın özellikle kalp hastalarına ve şeker hastalarına iyi geldiğini açıkladılar.

EN İYİ İLAÇ HAREKET
London School of Economics ve Harvard Medical School uzmanları ayrıca, gelecekte ilaçlardan ziyade daha fazla hareketin reçete olarak sunulacağını kaydetti.

Spor yapmanın faydaları araştırmalar sonucu bariz belli olsa da, bu yöntemin şimdiye kadar ilaçla karşılaştırılmadığı uzmanlar tarafından doğrulandı.

Uzmanlar, ilaçların sadece belirli bir etki yaptığını ve bedensel hareketlerin hastalara ne denli fayda edeceğinin doktorlar tarafından sıkça anlatılması gerektiğini tavsiye etti.

Uzmanlar önceden yaptıkları 339 bin insan üzerindeki verileri değerlendirerek bu sonuca vardı.


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Banyo yapmanın vücuda faydaları yararları Banyo yapmanın vücuda faydaları yararları Su sadece vücudu rahatlatmakla kalmıyor aynı zamanda tedavi için de kullanılıyor. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Hidroklimatoloji Bölümü Başkanı...
Spor Yapmanın Faydaları Hakkında Spor Yapmanın Faydaları Hakkında Öncelikle şunu belirtelim spor yapan kişi hem ruhen hem bedenen kendisini çok iyi hissetmektedir.Ayrıca Spor yapan kişi kendini daha sağlıklı ve zinde hissdeceği...
Spor yapmanın çocuklara faydasi Spor yapmanın çocuklara faydasi Uzmanlara göre spor, enerji alımı ile enerji harcanması arasındaki dengesizlikten kaynaklanan çocukluk dönemi obezitesinden koruyor. ...
Spor Yapmanın Da Zararları Var Sıklıkla, sporun sağlığı bozan bir çok faktörün kaynağı olduğu unutulur. Sporun yararlarını bir tarafa koyarak, “hasta olmak istiyorsanız spor yapın” da diyebiliriz. Yılda milyona yakın ölümün...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,678
Konular : 236,866
Mesajlar: 423,576
Şuan Sitemizde: 115

En Son Üye: onlineparaci

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.