Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Kilo Almamanın Yolları

Genel Sağlık kategorisinde ve Sağlık forumunda bulunan Kilo Almamanın Yolları konusunu görüntülemektesiniz.
Kilo Almanın Yolları Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, ...






Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 25-04-2008, 09:43
 
Standart Kilo Almamanın Yolları

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Kilo Almanın Yolları

Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının.

Çayı şekersiz içmeye alışın, aşırı çay içmeyin

Televizyondaki yiyecek ve içeceklerle ilgili reklam ve programları seyretmeyin.

Ciklet çiğneyerek tükürük bezlerinizin tükürük salgılamısını arttırmasına vesile olmayın, böylece iştahınızın açılmasına engel olun.

Sabahları mutlaka kahvaltınızı yapın ve metobolizmanızı hızlandırın.

Yürüyerek gidebileceğiniz bir yer için araç kullanmayın.

Okurken ve televizyon seyrederken dik oturun, düz durun ve böylece daha çok kalori yakabilmenizi sağlayın.

Salam, sucuk ve sosis türü yiyecekleri unutun, hatırlamayın

Canlanın, aktif olun, gücünüzü arttırın, yolunuzu uzatın, ısınarak gevşeyin, daha sık daha az yiyin, farklı egzersizler yapın.

Yemekten sonra alışverişe çıkmaya çalışın.

Bol bol su için, derin derin nefes alın, hazır yemeklerden kaçının, serin yerde uyuyun.

Hızlı kilo vermekten sakının, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin, uzmanlara danışın...







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Kilo vermenin en iyi yolları Kilo vermenin en iyi yolları Başta kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Yani diyet yapmamak, istediğinizi yemek, yemeği bir takıntıya dönüştürmemek ve sonuçta kilo vererek zayıflamak. Bu...
Tatilde kilo almamanın püf noktaları Tatilde kilo almamanın püf noktaları Tatildeyken, açık büfede birbirinden lezzetli görünen börekler, kızartmalar, etler, tatlılar kilo almada önemli rol oynuyor... Obezite ve metabolizma...
Kilo almanın yolları Kilo almanın yolları Kilo almak için uygulayabilecek olduğunuz beslenme tüyoları Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin de karşımıza çıktığına tanık olmuşuzdur. ...
Sigarayı bırakınca kilo almamanın yolları Sigarayı bırakınca kilo almamanın yolları Sigara yasağının başladığı şu günlerde sigarayı bırakmayı düşünüyor fakat kilo almak sizin için büyük bir engel oluşturuyorsa, endişe etmeyin! Stres...
Kilo Almamanın Kuralları Dünya Sağlık Örgütü?nün, yüzyılın ?patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalık? olarak benimsediği şişmanlığı önlemek amacıyla, yemek yeme, alışveriş, aktivite ve yemek...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,707
Konular : 237,821
Mesajlar: 424,770
Şuan Sitemizde: 564

En Son Üye: xX0tQ1sR0z

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.