Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Yüzme sporunun faydaları nedir?

Genel Sağlık kategorisinde ve Sağlık forumunda bulunan Yüzme sporunun faydaları nedir? konusunu görüntülemektesiniz.
Yüzme sporunun faydaları nedir? Spor dünyasının en evrensel sporlarının başında yüzme gelir. Aşırı kilolu da olsa, hamile de olsa; herkes ...





Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 03-02-2011, 16:09
 
Standart Yüzme sporunun faydaları nedir?

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Yüzme sporunun faydaları nedir?

Spor dünyasının en evrensel sporlarının başında yüzme gelir. Aşırı kilolu da olsa, hamile de olsa; herkes düzenli yüzerek formunu ve sağlığını koruyabilir.

Suyun üzerinde taşınan vücudunuz yüzerken daha hafif olur ve böylece hareketleriniz kolaylaşır ve eklemleriniz hafifler. Tüm bunların yanı sıra kaslarınızın direnci artar.

Yüzmenin faydaları
  • Kalça, bacak, sırt, omuz, kol ve karın kaslarınız kuvvetlenir.
  • Vücudunuz esneklik kazanır
  • Kalp sağlığınız ve dayanıklılığı gelişir. Kolestrolü kontrol altına alır ve tansiyonu düzenler.
  • Akciğerin ve nefesinizin sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Kilo kontrolü sağlar.
  • Dinginlik kazandırır.
Kimler yüzmemeli?

Bazı durumlar bazı insanların yüzme sporunu yapmasına engeldir. Bu durumlar:
  • Epilepsi
  • Kulak enfeksiyonları
  • Sinüzit
Yüzme esnasında ortaya çıkabilecek problemler
  • Klor nedeniyle bronşlarda problem oluşabilir.
  • Ciltte kuruluk, ayaklarda siğil, mantar gibi cilt hastalıkları doğabilir.
  • Omuz, dirsek ve dizlerde tendinit oluşabilir.
  • Özellikle kulaç ve kelebek yüzmelerde yanlış bir teknik kullanıldığında bel problemleri ortaya çıkabilir.
  • Yine klorlu suya bağlı olarak kulaklarda ve sinüslerde bazı enfeksiyonlar ve iltihaplanmalar olabilir.
Yüzerken dikkat edilmesi gerekenler
  • Doğru teknikle yüzmek çok önemlidir. Aynı şekilde doğru vücut hareketleri kazalardan korunmanız açısından mühimdir.
  • Mantardan korunmak için havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra duş almanız gereklidir.
  • Ayaklarda siğil ve mantardan korunmak için mutlaka havuz alanında sandalet giyilmesi gerekir.
  • Gözlerinizi klordan korumak için mutlaka deniz gözlüğü takın.
  • Saçlarınızın hijyeni açısından bone takın.
  • Soğuk olan suya kendinizi alıştırarak yavaş yavaş girin. Bu, sizin boynunuzu ve omuzlarınızı koruyacaktır.
  • Vücudunuzun limitlerinizi bilin; yorulduğunuzda mutlaka durun







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Yüzme Sporunun Kuralları Nelerdir Yüzme Sporunun Kuralları Nelerdir Yüzme sporunda Türklerin daha Orta Asya’dan göç etmeden oradaki nehirlerde ve göllerde yüzdükleri bilinen bir gerçektir. Londra’daki British Museum’da bulunan bir...
Türkiye Yüzme Federasyonu Başkanı Ahmet Bozdoğan İle Yüzme Hakkında Röportaj Türkiye Yüzme Federasyonu Başkanı Ahmet Bozdoğan İle Yüzme Hakkında Röportaj Deniz mevsimiyle birlikte boğulma haberleri de artmaya başladı. Yüzme bilmeden havuza ve denize girmek ne yazık ki...
Tai-Chi Sporunun Faydaları Yararları Tai-Chi Sporunun Faydaları Yararları Uzakdoğu sporu Tai-Chi'nin yaşlılarda düşmeyi önleyebileceği ve psikolojinin korunmasına katkıda bulunabileceği belirlendi. Güney Kore ve İngiltere'den bilim...
Yüzme ve sporun çocuklar için faydaları yararları Yüzme ve sporun çocuklar için faydaları yararları Çocuğunuzla tatil planları yapıyorsanız, onunla denizde ve havuzda ilk yüzme egzersizlerine de başlayacaksınız demektir. Bu arada aklınızda...
Türk Sporunun En Büyük Maçı Türk sporunun en büyük maçı Colin Kazım, Sevilla maçının belki de Türk sporu için en büyük karşılaşma olacağını söyledi. "TÜRKİYE BİZİMLE" Sarı-lacivertli futbolcu, Fenerbahçe'nin yarın,...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,678
Konular : 236,853
Mesajlar: 423,562
Şuan Sitemizde: 233

En Son Üye: onlineparaci

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.