Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Kahkahanın gülmenin faydaları yararları

Genel Sağlık kategorisinde ve Sağlık forumunda bulunan Kahkahanın gülmenin faydaları yararları konusunu görüntülemektesiniz.
Gülmenin faydaları yararları Gülmek kanı hızlandırır Gülün, böylelikle damarlarınız sağlıklı kalacaktır. Neden mi? Katılarak gülmek kan damarlarını gevşetir ve kan ...





Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 27-09-2008, 14:56
 
Standart Kahkahanın gülmenin faydaları yararları

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Gülmenin faydaları yararları

Gülmek kanı hızlandırır

Gülün, böylelikle damarlarınız sağlıklı kalacaktır. Neden mi? Katılarak gülmek kan damarlarını gevşetir ve kan akışını hızlandırır. Yani, gergin olduğunuz zamankinin tam tersi. Tansiyonu düşük insanlar komik film izlediğinde tansiyonları yaklaşık yüzde 20 artar.



Ama gergin ve şiddet içeren bir film izlediklerinde strese girerler, kan damarları küçülür ve kan akışı yaklaşık yüzde 35 oranında azalır. Katıla katıla gülmek için başka bir neden daha: Kötü ruh hali karnınızda yağ birikimini arttıran ve kötü bir stres hormonu olan kortizol seviyelerini arttırır ve böbreklerinizin tuz ve su tutmasına neden olur.

Bu yüzden komedi filmi kiralarken ya da eski komedi programlarının yeniden gösterimini yakalamaya çalışırken insanların size "Kendine gel" demesine aldırmayın...







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Bu mesaj için DoLuNaY ŞoVaLyEsİ kullanıcısına teşekkür eden 2 üyemiz:
crazylaz (27-09-2008), DeLi_MaVi (27-09-2008)
  #2  
Alt 22-05-2009, 22:18
 
Standart Kahkahanın insan sağlığı üzerindeki faydaları

Kahkahanın insan sağlığı üzerindeki faydaları

Kahkahanın arkasındaki gizli gerçekler sizi çok şaşırtacak.

Gülmenin insan sağlığı üzerindeki sayısız faydalarına işaret eden uzmanlar, gülerek daha uzun ve mutlu bir hayat sürebilirsiniz diyor. Peki ama bu nasıl gerçekleşiyor?



İşte kahkaha ile ilgili bazı önemli bilgiler...

- Öfke ve kin duygusu bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Neşeli ve bol kahkaha atan kişilerin ise bağışıklık sistemi daha kuvvetli.

KASLAR ÇALIŞIR

- Güldüğümüzde yüzümüzde 15 kas birlikte çalışıyor.

- Gülmek erkek ve kadın arasında da farklılık gösteriyor. Erkekler daha kısa süreli gülerken kadınlar daha uzun kahkaha atıyor.

- Güldüğümüz zaman tümör ve virüslerle savaşan hücrelerimizin sayısı da artıyor. Bir anlamda gülerken sağlığımızı korumuş oluruz.

- Özellikle ruhsal bazı hastalıkların tedavisinde gülme terapisi kullanılıyor. Hastalar üzerinde olumlu etkileri olduğu gözleniyor.

KADINLAR FAZLA GÜLER

- Çocuklar günde yaklaşık 300 kez gülerken, yetişkinler ise günde ortalama 17 kez gülüyor. Yani yaş ilerledikçe daha az gülüyoruz.

- Yanımızda biri olduğunda yapılan espri ya da komik bir olaya yalnız olduğumuzdan on kat daha fazla gülüyoruz.

- En çok çevremizde yapılan şakalara gülüyoruz. Rakamsal olarak bu oranı yüzde 80 şeklinde ifade etmek mümkün olabilir.


  #3  
Alt 10-12-2009, 23:51
 
Standart Kahkaha nasıl iyileştirir?

Kahkaha nasıl iyileştirir?

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Kahkaha atın! Kahkaha ve neşeyi hayatınıza daha fazla katarak kendinizi daha iyi hissedebilir ve kış günlerinin yorgunluğunu hafifletebilirsiniz.



Kahkahanın en iyi ilaç olduğuna dair eski inanışı yabana atmamak gerekiyor çünkü yapılan araştırmalar kahkaha ve sağlık arasında güçlü bir bağ olduğunu belirtiyor. İyi ve içten bir kahkaha maruz kaldığımz strese bağlı olarak salgılanan stres hormonunun etkilerini azaltırken, bağışıklık sistemimizin hastalıklarla savaşmasını kolaylaştıran antikor üretimini ve T hücrelerinin etkinliğini arttırıyor.

Tıpkı spor yaparken olduğu gibi, kahkaha esnasında esneyen yüz ve beden kaslarımız esniyor, nabız ve kan basıncımız yükseliyor ve daha hızlı nefes alıyoruz. Bu sayede ağrılarımız azalıyor, daha kolay rahatlama ve tüm bunların sonucunda daha iyi bir uyku imkanı buluyoruz. Daha iyi bir hafıza ve daha fazla yaratıcılık için en iyi formül yine kahkaha.

Yaşamımızı olumsuz yönde etkileyen kızgınlık, suçluluk ve stres gibi duyguların yerini kahkaha ve beraberinde getirdiği faydalarına bırakmak ve bunu çevremize bulaştırmak için birkaç küçük ipucu:

Seyrettiklerinize dikkat edin: Boş vakitlerinizde stres yüklü programlar yerine size kendinizi iyi hissettirecek ve iyi bir kahkaha atmanıza yardımcı olacak programlar izlemeye veya dönlemeye özen gösterin.

Karikatürler: En son ne zaman bir karikatür dergisi satın aldınız? Gülmek için ça asarf edin ve kahkahayı hayatınıza daha fazla davet edecek yayınları, karikatürleri takip etmeyi bir alışkanlık haline getirin.

Bolluk berekettir: Tek başınıza atacağınız kahkahaların etkisini paylaşarak arttırabilirsiniz. Unutmayın, kahkaha bulaşıcıdır ve keyfi en güzel dostlarınızla paylaştığınızda çıkar.

Olaylara farklı bir açıdan bakın: “Hayat size limon veriyorsa limonata yapın!” cümlesini hatırlayın ve hayatınıza uygulayın! Günlük yaşamın beraberinde getirdiği olumsuzlukları bir gün geride bırakacağınız gerçeği ile ve gülümseme ile karşılayın.

Hayatı çok fazla ciddiye almayın: Hayatı daha hafif bir şekilde yaşamak olumsuzlukların etkilerini azaltır ve kahkaha için daha fazla yer bırakır.

Deneyin: Her zaman kahkaha atacak bir sebep bulmak mümkün olmayabilir. Ne var ki böyle zamanlarda kahkaha atmak için bir sebep varmış gibi yapmak ve denemek gerçeğinin yarattığı etkinin aynısına sahip olacaktır.


  #4  
Alt 13-02-2011, 15:49
 
Standart Gençliğin sırrı kahkahada

Gençliğin sırrı kahkahada

Surat asanlar bu haberi dikkatli okuyun!

İngiltere'de yapılan araştırma, kahkahalarla gülmenin damarları açtığını ortaya koydu. Bir komedi filmi izlemenin kan akışını yüzde 22 oranında artırdığını tespit eden uzmanlar, "Gülmek insanı 8 yaş gençleştiriyor" diye konuştu.


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Dut Faydaları Yararları Dut Faydaları Yararları Ağız kokusunu dut yiyerek giderin! Duttan yapılan pekmezin besin değeri yüksek bir yiyecek olduğu biliniyor. Dut; kansızlık, astım, bronşit, ülser ve benzeri mide...
Tai Chi'nin Faydaları Yararları Tai Chi Sporunun Faydaları Müzik eşliğinde yapılan, yavaş, yumuşak ve zarif jimnastik hareketlerinden oluşan Tai Chi, strese, tansiyona, romatizmaya ve daha birçok hastalığa iyi geliyor. ...
Gülmenin Faydaları Yararları Gülmenin Faydaları Yararları Gülmenin yararları saymakla bitmiyor! Alman Dr. Heiner Uber,''Gülme Prensibi'' adlı kıtabında bu yararları anlattı. 19. Yüzyıl sonlarına kadar ayıp ve kaba...
Muz'un Faydaları Yararları Muz'un Faydaları Yararları MUZ • Kalbe ve kas sistemine yararlıdır, • Yorgunluğa ve ishale birebirdir, • Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir, • Uykuyu düzene sokar, • Ülseri...
Gülmenin Önemi :) Gülmenin Önemi :) http://www.resimmax.com/data/media/10/www.resimmax.com_Resim3.jpg Bir antropolog bilimsel bir araştırma yapmak için Tibet'de küçük bir köye gider.Bu köydeki mezar...

 
Forum Stats
Üyeler: 66,556
Konular : 231,785
Mesajlar: 417,358
Şuan Sitemizde: 409

En Son Üye: Melahat Erol

Sosyal Linkler
Twitter Butonları





Google+ Butonu


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.