Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler

Genel Sağlık kategorisinde ve Sağlık forumunda bulunan Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler konusunu görüntülemektesiniz.
Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. Fiziksel performansınızı ...





Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 27-09-2008, 12:00
 
Standart Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler
  1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
  2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
  3. Fiziksel performansınızı geliştirir.
  4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
  5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
  6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
  7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
  8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
  9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
  10. Dinlenme kalp atımını düşürür.
  11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
  12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
  13. Kalp rezervini artırır.
  14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
  15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
  16. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
  17. Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.
  18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
  19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
  20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
  21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
  22. Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.
  23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
  24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
  25. Çarpıntı riskini azaltır.
  26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
  27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
  28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
  29. Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
  30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
  31. Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
  32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
  33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
  34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
  35. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
  36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
  37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
  38. Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
  39. Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
  40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
  41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
  42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
  43. Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
  44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
  45. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
  46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
  47. Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
  48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
  49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
  50. İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
  51. Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
  52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
  53. Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
  54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
  55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
  56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
  57. Endometriyoya karşı riski azaltır.
  58. Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
  59. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
  60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
  61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
  62. Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
  63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
  64. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
  65. Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
  66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
  67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
  68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
  69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
  70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
  71. Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.
  72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
  73. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
  74. Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
  75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
  76. Dinlenme durumundaki ****bolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.
  77. Kassal güç seviyenizi arttırır.
  78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
  79. Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
  80. Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.
  81. Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
  82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
  83. Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.
  84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
  85. İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
  86. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.
  87. Rahat olmanıza yardımcı olur.
  88. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
  89. İşveriminizi arttırır.
  90. Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
  91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
  92. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
  93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
  94. Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
  95. Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.
  96. Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
  97. Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
  98. Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarfederek, korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur.
  99. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Bu mesaj için *su* kullanıcısına teşekkür edenler:
DoLuNaY ŞoVaLyEsİ (27-09-2008)
Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Arı Sokmasıyla Meydana Gelen Alerjik Reaksiyonlar Arı Sokmasıyla Meydana Gelen Alerjik Reaksiyonlar Hymenoptera allerjilerinin tanısında hastanın vereceği bilgiler çok önemlidir. Hastanın sokan arıyı tanımlaması ve yol gösterici olmasına...
Hamilelikte Memelerde Meydana Gelen Değişiklikler Hamilelikte Memelerde Meydana Gelen Değişiklikler Gebeliğin başlangıcından itibaren anne adayı göğüslerinde bazı değişiklikler hisseder ve görür. Bu değişikliklerden bazıları anne memesini...
Hamilelikte meydana gelen rahatsızlıklar Bulantı, kusma, karında meydana gelen kramplar… Hamilelikte sıklıkla yaşanan bu sorunlar, patlamak üzere olan bir apandisitin ya da safra kesesinde bir taşın da göstergesi olabilir. ...
Meydana Gelen Depremden Sonra Açıklamalar Meydana Gelen Depremden Sonra Açıklamalar Erdik, Kandilli Rasathanesinde yaptığı açıklamada, Kütahya'nın Simav ilçesinde, dün saat 23.15'te bir deprem meydana geldiğini hatırlatarak, ''Büyük bir...
Dünyada Meydana Gelen En Pahalı Kazaları Dünyanın Meydana Gelen En Pahalı Kazaları http://foto.ekolay.net/images/galeri2/galeri_9176/6112008113049_9176.jpg Kaza'nın tanımı, 'beklenmedik bir anda meydana gelen ve hasarla

 
Forum Stats
Üyeler: 66,556
Konular : 231,812
Mesajlar: 417,385
Şuan Sitemizde: 363

En Son Üye: Melahat Erol

Sosyal Linkler
Twitter Butonları





Google+ Butonu


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.