Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık > Sağlık Soru Cevap
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

Sağlık kategorisinde ve Sağlık Soru Cevap forumunda bulunan Kolesterolü düşürmek için ne yemeli konusunu görüntülemektesiniz.
Şimdi tam zamanı! Kalp sağlığınız için balık yiyin Son yaptırdığım testlerde kolesterolümün yüksek olduğunu gördüm. Düşürmek için balık yememi söylediler. ...


Yeni Konu aç Cevapla
Seçenekler
  #1  
Okunmamış 16-12-2011, 02:48
 
Standart Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Şimdi tam zamanı! Kalp sağlığınız için balık yiyin

Son yaptırdığım testlerde kolesterolümün yüksek olduğunu gördüm. Düşürmek için balık yememi söylediler. Haftada kaç defa balık yemeliyim? S.M./Çanakkale

Kalp sağlığı için faydalı bir diyette, haftada en az iki defa balık bulunmalı. Biliyorsunuz, balık yağı kalp için zararlı doymuş yağ asitlerinden fakirken; damarın içini bir bakıma cilalayan Omega 3 yağ asitlerinden zengindir.

YAĞLI TÜRLERİNİ SEÇİN
Omega 3 yağ asitleri; kanda bulunan trigliserit denen yağı ve kolesterolü düşürürler, damarlarda tıkayıcı birikmeleri önler. Böylece kalp damar hastalığı riski azalır. Fakat dikkat edilmesi gereken, seçilecek balığın yağlı olmasıdır. Somon, ton, sardalye, alabalık ve hamsi gibi soğuk suda yaşamayı seven balıklar, kalp sağlığına fayda sağlamak açısından en önde gelir. Şu anda mevsimi iken bol bol balık yiyerek, hem sofranızı hem de sağlığınızı şenlendirmenizi öneririm.





Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Kolesterolü düzenlemek ve düşürmek için beslenmede dikkat edilmesi gerekenler Beslenme kolesterolde ne kadar etkili? Günlük alınması gereken kolesterol miktarının 1500 mg olduğunu belirten Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü, bunun 200–800 mglık kısmının besinlerle...
Kolesterolü düşürmek için ne yapmalı Kolesterolü düşürmek için ne yapmalı 47 yaşında bir erkeğim. Kan tahlillerimde kötü kolesterol düzeyim yüksek çıktı. İlaç kullanmadan kolesterolümü düşürmek için ne yapmalıyım? Z.G./İzmir ...
Kolesterolü Düşürmek İçin Çin Mayası Kolesterol yüksekliği olanlar, ilaç kullanmak istemiyor. Nedeni, bu ilaçların karaciğer fonksiyonlarını bozacağı, kaslarına zarar verip cinsel güçlerini azaltacağı endişesi... Bu ilaçların...
Bitkisel ürünlerle kolesterolü düşürmek Bitkisel ürünler kolesterolü düşürmek için yeterli mi? Son günlerde kolesterol düşüren bitkisel ürünlerle ilgili birçok yazı okudum. Bu ürünler gerçekten yararlı mıdır? Bunları kullanırken...
Kolesterolü Düşürmek İçin Stanollü Yoğurt Kolesterolü Düşürmek İçin Stanollü Yoğurt 'Her gün bir stanollü yoğurt kolesterolü 15 puan düşürür' Kolesterolü düşürmek için bitkisel stanol adı verilen gıda desteklerinden de...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,753
Konular : 238,981
Mesajlar: 426,262
Şuan Sitemizde: 95

En Son Üye: yus7

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:27.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.