Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Bayanlara Özel > Kadınlar Kulübü > Pratik Bilgiler Çözümler
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Guzel Bacaklar Icın Yapılması Gerekenler

Kadınlar Kulübü kategorisinde ve Pratik Bilgiler Çözümler forumunda bulunan Guzel Bacaklar Icın Yapılması Gerekenler konusunu görüntülemektesiniz.
Guzel Bacaklar Icın Bacakların dış görünümü, fiziksel yapısı, doğanın kadına verdiği bir hediyedir. Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ...


Yeni Konu aç Cevapla
Seçenekler
  #1  
Okunmamış 13-03-2008, 04:55
 
Standart Guzel Bacaklar Icın Yapılması Gerekenler

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Guzel Bacaklar Icın

Bacakların dış görünümü, fiziksel yapısı, doğanın kadına verdiği bir hediyedir. Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ister.Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur.

Bacakların cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir. Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için de kullanılır. Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir. Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır. Kasları çalıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar. Yürüyüş, step, aerobik, yüzme önerilebilir. Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir.

Nelere dikkat etmeli?

Bacak bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken noktaları sıralarsak:

Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun. Ayağınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz. Bacaklarınızı sıra ile havaya kaldırın, el parmaklarınızla kasları, uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın. Başlangıçta yumuşak olan masaj, adeleler alıştıkça sertleşmelidir.

Bol bol yürüyüş ve spor yapın. Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar. Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin. Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın. Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder. İstenmeyen kokular ortaya çıkabilir.

Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız. Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bacak cildiniz UV ışınların özellikle yaz aylarında açıktır. Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklarınızada göstermelisiniz. Kullanacağınız ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir.

Bacağınızdaki tüyler yumuşaksa; bol oksijen sürerek onları sarartıp, görünmez hale getirebilirsiniz. Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir. Bu takdirde değişik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz.

Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz.













"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Selülitsiz Bacaklar İçin Yapmanız Gerekenler Selülitsiz Bacaklar İçin Yapmanız Gerekenler Prof. Dr. Dilek Demir Erol, selülitsiz bacaklar için yapmanız gerekenleri sıraladı. Beslenme alışkanlıkları,...
Kanamalarda Yapılması Gerekenler Kanamalarda Yapılması Gerekenler kanama nedir - kanamalarda ilk yardım bilgileri - kanamalarda ilkyardım - kanamanın ciddiyeti nasıl anlaşılır - iç kanamalarda ilk yardım - dış kanamalarda ilk...
İlk buluşmada yapılması gerekenler İlk buluşmada yapılması gerekenler İlk intiba her zaman çok önemlidir, pek çok atasözü ve deyime olmuş bu ilk intiba ile ilgili "İnsan görünüşü ile karşılanır kişiliği ile uğurlanır" sözüne...
İlk gece'de yapılması gerekenler İlk gece'de yapılması gerekenler 24 yaşındayım, yakında evleneceğim. Nişanlımla cinsellik konusunda kafamızda birçok soru işareti var. İlk gece konusunda bilgi alabilir miyim? C.N./Sakarya ...
Menopozda Yapılması Gerekenler Menopozda Yapılması Gerekenler... Menopozda proteini azaltın... Uzmanlar D vitamininin, kalsiyumun kemikte aktif hale geçmesinde oldukça önemli bir rol oynadığını söylüyor. Bu nedenle güneş...

 
Forum Stats
Üyeler: 66,028
Konular : 243,644
Mesajlar: 432,235
Şuan Sitemizde: 266

En Son Üye: mkrds

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.