Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık > Kırık Çıkık
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Diz ağrıları için ne yapmalı

Sağlık kategorisinde ve Kırık Çıkık forumunda bulunan Diz ağrıları için ne yapmalı konusunu görüntülemektesiniz.
Diz ağrıları için ne yapmalı Vücudunuzun tüm yükünü taşıyan dizlerinizi rahat ettirmek için yarım kilo vererek işe başlayın. Arkası gelecektir... ...






Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 24-11-2008, 05:40
 
Standart Diz ağrıları için ne yapmalı

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Diz ağrıları için ne yapmalı

Vücudunuzun tüm yükünü taşıyan dizlerinizi rahat ettirmek için yarım kilo vererek işe başlayın. Arkası gelecektir...


Dizleriniz mi ağrıyor? Kendinize "Yarım kilo vereceğim" diye söz verin. Evet doğru okudunuz... Sadece yarım kilocuk bile dizleriniz için çok şey ifade eder. Hatta aşırı kilolu ya da obezseniz; yarım kilo bile bu çok önemli eklem için 2 kilo vermişsiniz gibi etki yaratır.

* Dizleriniz, vücudunuzdaki en güçlü eklemdir. Aralıksız olarak sizi yukarı kaldırır, aşağı indirirler ya da basket oynarken top sürmenizi sağlar. Ama aşınıp eskimeye de eğilimlidirler.

VÜCUDUN KURYELERİ
* Gördüğünüz gibi dizleriniz vücudunuzun kuryeleridir. Kemiklerinizi, kaslarınızı, iç organlarınızı ve diğer her şeyi 'paketin ağırlığını' önemsemeden, üstelik bir el arabasından da yardım almadan taşırlar.

* Nasıl bir kurye için bir kitabı taşımak, bir buzdolabını taşımaktan daha kolaysa, dizleriniz için de daha hafif bir yükü çekmek daha kolaydır.

* Bu eklemde fazla stres olduğu zaman; yıpranmayla birlikte keskin bir acı, şişkinlik ve sertlik hissedersiniz. Ayrıca çıtırdamaya başlarlar...

* Fazla kilo aldığınızda, yürüyüşünüz kilonuzu taşımak ve dengenizi sağlamak için değişir. BİZ doktorlar buna 'yanlış hizalama' adını veririz.

YIPRANIRLAR...
* Bu değişiklikler, zaten gerilmiş dizlerinize ekstra stres yükler. Yanlış hizalanmış dizler, aynı rot-balans ayarı yanlış yapılmış lastikler gibi çabuk yıpranır. Dizinizdeki yastıkçıklardaki hasar hızlanır.

* Bu yüzden yarım kilo bile verseniz, 'osteoarthritis'ten korunmak için dizlerinizin ihtiyacı olan molayı sağlamış olursunuz. Tabii ki aşırı kiloluysanız, yarım kilodan fazlasını vermek daha yararlı olacaktır.

PROF. DR. MEHMET ÖZ







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Alt 14-12-2008, 00:00
 
Standart --->: Diz ağrıları için ne yapmalı

gerçekten güzel bir bilgi aktarımı uygulamışsınız çok beğendim teşekkürler


  #3  
Alt 12-05-2011, 21:14
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Diz ağrıları için ne yapmalı

ben kiloluyum dizlerim hafif agri yapiyor ayakta durdugum zamaan


  #4  
Alt 12-05-2011, 21:22
Ziyaretci zehra
 
Soccer Cevap: Diz ağrıları için ne yapmalı

ben kilolu bir bayanimyurudugumde dizlerim agiermiyor yanliz utu yaptigim zaman sandalyede otururken sizliyor


  #5  
Alt 29-09-2012, 18:11
Ziyaretci
 
Soccer Cevap: Diz ağrıları için ne yapmalı

ben 90 kiloyum dizlerim çok ağrıyor ewde dizlerimin ağrısını kesmek için ne yapabilirim eğer siz ne yapılmasını biliyorsanız bizlerle paylaşırmısınız Lütfen !!!


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Hamilelikte bel ağrıları için egzersiz yapın Hamilelikte bel ağrıları için egzersiz yapın Gebelikte bel ağrıları gebelik süresince karşılaşılan sağlık problemleri arasında en başlarda yer alıyor Avusturya Sen Jorj Hastanesi Kadın...
Egzersiz ağrıları için ne içmeli Egzersiz ağrıları için ne içmeli Egzersiz yaptınız ve kas ağrılarınız mı var öyle ise bu haberimizi (konumuzu) mutlaka okuyun...Yüksek antioksidan içeriğine sahip vişne suyu, bünyesinde bulunan...
Spor yürüyüş egzersiz ağrıları için ne yapmalı Spor yürüyüş egzersiz ağrıları için ne yapmalı Egzersiz ağrısına çare: Vişne suyu Amerika'daki Burlington Vermont Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; egzersiz sonrası içilen bir...
Adale ve Kas ağrıları için bitkisel tedavi Adale ve Kas ağrıları için bitkisel tedavi Açıklama : Bu bölümde tavsiye edilen şifalı bitkilerden, aç karına sabah, öğle, akşam, yatarken, çay gibi demletilir, 2 – 3 bardak balla içilir....
Göğüs ağrıları için öneri Göğüs ağrıları için öneri Sonbaharda iyice zayıflayan vücut direnci artırmak için ayva, nar, ıspanak, kırmızı mercimeği sofranızdan eksik etmeyin... 30 Ekim 2009 Cuma ...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,705
Konular : 237,642
Mesajlar: 424,585
Şuan Sitemizde: 252

En Son Üye: mJ1aV2oE4p

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 13:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.