Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık > Kalp ve Damar Hastalıkları
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Tansİyon

Sağlık kategorisinde ve Kalp ve Damar Hastalıkları forumunda bulunan Tansİyon konusunu görüntülemektesiniz.
Tansiyon, kanın toplardamarlarda ve atardamarlarda dolaşmasını sağlayan kan basıncıdır. Tansiyon eğer yük:-):-):-):-)e; sonuna kadar açılmış bir musluğa bağlı bahçe hortumundaki ...






Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 06-01-2008, 03:32
 
Standart Tansİyon

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Tansiyon, kanın toplardamarlarda ve atardamarlarda
dolaşmasını sağlayan kan basıncıdır. Tansiyon eğer yük:-):-):-):-)e; sonuna kadar
açılmış bir musluğa bağlı bahçe hortumundaki su basıncı gibi kalbe, beyine,
böbreklere ve gözlere ciddi zararlar verir. Bu nedenle, tansiyonu sağlıklı bir
düzeyde tutmak son derece önemlidir.
Yüksek tansiyon atardamarlara zarar verir ve kolaylıkla tıkanmalarına yol açar.
Örneğin, kalbe giden atardamarlardan biri tıkanacak olursa bu kalp krizine neden
olur. Beyne giden atardamarlardaki tıkanıklık ise felce neden olur. Böylece
beyinde oluşacak ani bir tahribat, hareket ve konuşma yeteneğini bazen geçici
bazen de kalıcı olarak etkiler.
Tansiyonun Yüksek Olduğu Nasıl Tespit Edilebilir ?
Tansiyonun yüksek olduğunu anlamanın en iyi yolu; düzenli olarak
doktorunuza tansiyonunuzu ölçtürmektir. Genellikle, tansiyon birkaç yıl yüksek
olarak seyrettikten sonra ciddi zarar verici etkileri ortaya çıkar. Arada ise,
uyarıcı herhangi bir belirti görülmez. Eğer tansiyonunuzu düzenli olarak
ölçtürürseniz, tansiyon yükselmesini vücutta tahribat yapmadan önce
belirleyebilirsiniz. Özellikle soygeçmişinde yüksek tansiyon görülen kişilerin,
düzenli olarak, tansiyon kontrolü yaptırmaları çok önemlidir.
Yüksek Tansiyondan Kimler Korkmalıdır ?
Herkes. Yüksek tansiyonu önlemenin yollarını bilen her yaştaki
yetişkin, kalp hastalığı ve felç tehlikesini azaltabilir.
Yüksek Tansiyon Nasıl Tedavi Edilir ?
Tansiyonu kontrol altında tutmak için bazı kişiler ilaçla tedavi
edilir.
Bazen de tansiyonu düşürmek için kilo vermek, sağlığa uygun yiyecekler yemek,
daha çok hareket etmek ve alkollü içkileri azaltmak gibi yollara başvurulur.
Yüksek Tansiyon Önlenebilir Mi ?
Yüksek tansiyon, yaşamınızda yapacağınız bazı değişiklikler olması
şartıyla, önlenebilir. Kilonuz aşırı düzeydeyse, kilo vermekten işe
başlayabilirsiniz. Az yağlı yiyecekler, bol bol sebze, meyve, ekmek,
baklagiller, pirinç, makarna ve diğer tahıllar ölçülü olmak koşuluyla, balık,
tavuk, yağsız et ve az yağlı süt ürünlerine dayanan bir yemek rejimi, kilo
kaybetmenize ve kilonuzu sağlıklı bir düzeyde tutmanıza yardım edecektir.
Düzenli egzersiz yapmak, hem kilo vermek hem de tansiyonun yükselmesini önlemek
bakımından, önemlidir. Motorlu araçlar ve iş yükünü azaltacak aletlerin varlığı
yüzünden hareket etmenin zahmet olduğuna şartlanmış durumdayız. Sağlığımızı
korumak için her olanaktan yararlanmak gerekir. Örneğin alışverişe yürüyerek
giderek, bahçedeki yabani otları ayıklayarak, ev işi yaparak ve asansöre binmek
yerine merdivenleri yürüyerek çıkarak, hareketli olabiliriz.
Tuz ?
Yemeklerde fazla tuz kullanmak da yüksek tansiyona yol açar.
Ülkemizde gereğinden fazla tuz tüketilmektedir. Gıdaların çoğunda, özellikle
seri satılan, yemek aralarında yenilen ve süpermarketlerde satılan paketlenmiş
hazır yemeklerde, çok tuz bulunmaktadır. Gıdaları taze taze yiyerek ve satın
aldığınız gıdaların üzerinde “az tuzlu” veya “tuz katılmamıştır” yazılarının
bulunmasına dikkat ederek tuzu kolayca azaltabilirsiniz. Sofranızda yemeğinize
tuz koymayınız ve pişirirken kullandığınız tuz miktarını azaltınız. Yemeklere
çok tuz koyma alışkanlığınız varsa kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş
azaltınız. Yemeklerin lezzetini arttırmak için, kokulu otlar, baharat, limon
suyu, taze zencefil veya acı biber kullanabilirsiniz.
Sigara ?
Sigara içmek tansiyonu hem %5 oranında yükseltir hem de yüksek
tansiyonun vücutta yaptığı tahribatı, felç ve kalp hastalığı riskini artırır ve
diğer sağlık sorunlarına da neden olur. Sigarayı bırakırsanız bu fazladan zarar
da kısa sürede azalır.
Alkol ?
Aşırı alkol, tansiyonun yükselmesine neden olur. Bununla beraber,
araştırma sonuçlarına göre, günde bir-iki standart içkiyi aşmamak koşuluyla,
alkolün felç ve kalp hastalıklarının önlenmesinde katkısı olabileceği
savunulmaktadır.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Tansıyon ne zaman tehlıkelıdır Tansıyon ne zaman tehlıkelıdır Yüksek tansiyonun toplumda çok yaygın bir hastalık olduğuna dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan şu bilgileri verdi… Kaça çıkarsa tehlikeli?...
YaŞlilarda YÜksek Tansİyon Ve FelÇ Yaşlılarda yüksek tansiyonu indirmenin, ölümle sonuçlanmayan felç riskini azaltabildi i saptandı. Araştırmada, orta derecede yüksek tansiyona sahip yaşlılarda, ATI-reseptör bloke eden, candesartan...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,751
Konular : 239,006
Mesajlar: 426,266
Şuan Sitemizde: 97

En Son Üye: fazilet

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.