Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık > Kadın Hastalıkları
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Selülitten Kurtulma Yolları

Sağlık kategorisinde ve Kadın Hastalıkları forumunda bulunan Selülitten Kurtulma Yolları konusunu görüntülemektesiniz.
Selülit Kurtulmak Çalışan kadınlar öğle arası selülit sildiriyor Çalışan kadınlar öğle molasında selülitlerini sildiriyor. Prof. Dr. İsmail Kuran, termaj adlı ...






Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 30-04-2008, 10:33
 
Standart Selülitten Kurtulmak

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Selülit Kurtulmak

Çalışan kadınlar öğle arası selülit sildiriyor

Çalışan kadınlar öğle molasında selülitlerini sildiriyor. Prof. Dr. İsmail Kuran, termaj adlı bir aletle yapılan ve yaklaşık iki saat süren ısı tedavisiyle, selülitin silinebileceğini söylüyor. İşlem, iki hafta sonra sonuç vermeye başlıyor.....

Estetik Cerrah İsmail Kuran selülit tedavisinde kullanılan başlıca bıçaksız tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi:

* Selülit estetiği yapılabilir mi?
Cerrahi olarak selülite yapılacak bir şey yoktur. Herhangi bir ameliyatla selüliti giderme imkanı bugüne kadar bulunamadı. Cerrahi işlemlerle ancak bölgesel yağlanma azaltılabiliyor ama portakal kabuğu görüntüsü giderilemiyor. Bu nedenle de selülitin oluş mekanizmalarını düzenleyen yaşam alışkanlıklarını düzenleyen uygulamalar ön planda. Onlarla tedavi etmeye çalışıyoruz.

TERMAJ İŞE YARIYOR
* Yememize-içmemize dikkat edeceğiz, su içeceğiz ve spor yapacağız. Selülitle savaşmanın tüm bunları yapmaktan daha kolay bir yolu yok mu?
Var. Bu konudaki gelişmelerden biri; radyo dalgalarını kullanan teknolojiler. Bunlar iki biçimde etki ediyor. Öncelikle bölgedeki kan dolaşımını artırıyorlar. Bağ dokusunun yapısını düzenleyerek cildin görüntüsünü daha düzgün hale getiriyorlar. Ayrıca radyo dalgaları; gevşemiş olan bağ dokusunu ısıtarak hem yeniliyor, hem de sıkılaştırıyor. Bu da cildin daha düzgün bir görüntüye kavuşmasına yardımcı oluyor.

* Termaj adlı yeni teknik hakkında ne düşünüyorsunuz?
Termaj çok yeni değil, ben ilk kez 2005 yılında Hollanda'da duydum. O zamanlar Amerika'da çok popülerdi, hala da popüler. Yüzdeki uygulamaları çok daha eski ama vücut üzerinde kullanımı daha yeni. Türkiye'de de son dönemde keşfedildi. Bu, Amerikan Sağlık Bakanlığı FDA'nın onayını almış bir cihaz. FDA zaman zaman onay verdiği aletlerle ilgili raporlar yayımlar. Termajla ilgili son olarak yayımladığı raporda; 'Geçici olarak selülite karşı etkilidir' diyor. Zaten bu konuda kalıcı bir çözüm henüz yok. Termajın yani radyo dalgalarıyla çalışan enerjilerin kolejen üzerindeki etkileri deneylerle de kanıtlanmış durumda. Aslında radyo dalgalarının yaptığı etkiyi yaratan çok güçlü lazerler var. Ama onların iyileşme süreçleri ve yüzeyde yarattıkları sonuçlar çok fazla. Bu teknolojinin biraz öne çıkmasının nedeni; kısa zamanda etkili olması. Tek seansta işlem bitiyor. Ayrıca işlemin yapıldığı gün bile, gayet rahat dolaşabiliyorsunuz. Sosyal bir ortama girebiliyorsunuz.

YANMA ETKİSİ
* Bu yöntem nasıl uygulanıyor?
Ofis şartlarında uygulanabilen bir işlem. Bir ameliyathane ve anestezi gerektirmiyor. Uygulanacak bölge, kare kare işaretlenmiş bir çizelge ile işaretleniyor. Yanma etkisi yaratan bir işlem olduğu için yüzey bazen kremle uyuşturuluyor. Şiddetini ayarlamakta, hastanın tepkileri çok önemli. O yanma ve batma hissini alabilmemiz lazım. O nedenle anestezi altında yapılmaz. Yanma etkisi anlıktır. Atışı attığınız anda yanmayı hissedersiniz, bıraktığınızda ise durur. İşlem biraz zaman alıyor. Süresi, kullanacağınız atış sayısına paralel olarak yarım saat ile 2 saat arasında değişebiliyor. İşlemden sonra özel bir bakım gerekmiyor. Uygulandığı bölgede geçici bir kızarıklık oluşabiliyor. Çalışan kadınlar öğle tatilinde bile gelip, sorunlu bölgelerine tedavi yaptırabiliyor.

* İşlemden ne kadar zaman sonra sonuç alınabiliyor?
İşlem uygulandığı anda hafif bir değişim oluyor. Ama asıl değişim 2 hafta sonra kendini gösteriyor. Tam etkiyi görmek ise 4-6 ay sürüyor. Bu işlem, uygulandığı bölgedeki kolejen oluşmunu tetikliyor. Radyo dalgaları bağ dokusu içindeki kolejini ısıtıp yeni kolejen üretimine neden oluyor. Kolejen liflerinin boyu kısalıyor ve bu, cilt üzerinde gerginliğe yol açıyor.

EGZERSİZ YETMEYEBİLİR
* Daha fazla egzersiz yaparak ve özenli bir diyet uygulayarak, bu aletin vücudumuzda göstereceği etkiyi kendi kendimize elde edebilir miyiz?
Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, egzersiz ile yol alabileceğiniz mesafe sınırlıdır. Eğer 1-2 kilo fazlanız varsa; sporunuzu ve diyetinizi yaparsınız, açık havaya çıkarsınız ve hafif selülit görüntüsü düzelir. Bu durumu biraz daha ileri götürelim. Eğer çok fazla kilo alıp verme olmuş ve deri esnekliğini yitirmişse, mutlaka ilave yöntemden yarar görmek gerekir. Bu noktada radyo dalgaları devreye girer. Diyelim ki; 2 doğum yapmış bir kadınsınız. Son yıllarda kilo hareketleriniz artmış, derinizde sarkma ve gevşeme oluşmuş. Bu noktada hem yaşam alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, hem de karnınızı gerdirmeniz gerekebilir. Bunun yanında kolunuza liposuction yapılır. Ya da kesme yapmadan, termaj uygulanabilir. Bunların kombinasyonu şarttır. Tüm bu uygulamaların yerini, ait oldukları noktalarda tutmak gerekmektedir.

* Radyo frekans yöntemi, selülitten kurtulmak için yeterli midir?
Bu yöntemlerin hiçbiri tek başına yeterli değildir. Egzersizin her şekilde önemini vurgulamak lazım. Selülitten kurtulmak için mutlaka egzersiz ve diyet şarttır. Ama teknolojiden alacağınız yararı, ileri derecedeki selülitlerde diyet ve egzersizden alamazsınız. Kadınların yüzde 90'ında olan selülitin dereceleri vardır. Bunlar; birinci, ikinci, üçüncü ve dördüncü derece diye sıralanır. Hafif bir selülit ile ağır bir selüliti birbirinden ayırmak lazım. Birinci derecede selüliti radyo frekansla da, hafif bir diyet ve egzersizle de engelleyebilirsiniz. Ama dördüncü derecedeki selülit için diyet ve egzersiz yetmez, radyofrekans ise sadece azaltır.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Alt 12-05-2008, 04:45
 
Standart Selülitten Kurtulma Yolları

Selülitten Kurtulma Yolları

Selülitsiz bir yaz geçirmek için harekete geçin. Prof. Dr. Neslihan Şendur formülü verdi: Bol su içmek ve uzun yürüyüşlere ek olarak sabah-akşam soğuk duşun altında keselenmek, sizi kader zannettiğiniz portakal görünümünden kurtaracak...

SOĞUK SU VE KESE EN ETKİLİ SELÜLİT SAVAŞÇISI

Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermotoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Neslihan Şendur, selülitle mücadelede 2008 stratejilerini anlattı:

Bütün kadınlar bir gün mutlaka selülitli mi olacak?
Selülit, kadınların yüzde 85-90'ında görülüyor ama herkeste görülmüyor. Bazı kişilerde çok zayıf olmalarına rağmen selülit olabilir. Bazı kişilerde ise çok kilolu olmalarına rağmen selülit olmayabilir. Eğer yatkınlık varsa daha kolay ortaya çıkabiliyor. Yine de 'bu benim kaderim' diye kabullenmek doğru değil. Korunmak mümkün.

DİYETLE GEÇMEZ!
Rejim yaparak selülitlerden kurtulabilir miyiz?
Kurtulamazsınız. Sadece diyet yetmez. Üstelik kötü bir diyet selülit oluşumuna da neden olabilir ya da oluşumu hızlandırabilir.

Zayıf kadınlar da selülitlerden yakınıyor. Neden?
Masa başında uzun süre oturarak iş yapanlar, çok hareketsiz çalışanlar çok zayıf da olsalar selülitlere sahip olabilirler. Örneğin sekreterler bu noktada risk altındadır.

Bacaklardaki selülitler için sizce en uygun spor nedir?
Uzun ve bol yürüyüşler. Bu, kolay ve herkesin yapabileceği bir spor. Bu sırada ellerinden su şişesini de eksik etmesinler. Bisiklet de olabilir. Yüzme yine aynı şekilde çok etkilidir.

Masaj işe yarar mı?
Boğum boğum olmuş, yaygın selüliti olanlarda geri dönüşü biraz zor. O nedenle masaj, bazı tedavi yöntemleri, yaşam biçimini değiştirmek ya da spor yapmak gibi uygulamalarla selülitin en azından kabul edilebilir bir hale gelmesi sağlanabilir. Kese yapın, sıcak ve soğuk duş alın. Bu sırada keseyi bırakmayın ve sorunlu bölgelerinize masaj yapın. Saunanın ise selülite bir etkisi olmaz.

ERKEKLER ŞANSLI!
Kollardaki selülitler için sizce ne yapılmalı?
Yine egzersiz lazım. Dambıl kullanılabilir. Yalnızca kolları çalıştıran aletler var. En azından kolları kasıp gevşetmek, oradaki kan dolaşımını hızlandırmak için yeterlidir. Germek ve serbest bırakmak çok önemlidir.

Annesi selülitli olan bir kadının selülitten kaçması mümkün değil mi?
Genetik selülitte çok etkilidir ama eğer yaşam biçimine dikkat ederse, kendisi selülitli olmayabilir.

Erkeklerde neden selülit olmuyor?
Hormon profillerinin farklı olması, selülitten korunmalarını sağlıyor. Erkeklerdeki yağ dağılımı ile kadın vücudundaki yağ dağılımı farklı. Onlarda bu nedenle selülit görülmüyor.


  #3  
Alt 13-05-2008, 01:04
 
Standart Selülütten Kurtulmak

Selülitsiz bir yaz için

Selülitsiz bir yaz geçirmek için harekete geçin.

SOĞUK SU VE KESE EN ETKİLİ SELÜLİT SAVAŞÇISI
Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermotoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Neslihan Şendur, selülitle mücadelede 2008 stratejilerini anlattı:

Bütün kadınlar bir gün mutlaka selülitli mi olacak?
Selülit, kadınların yüzde 85-90'ında görülüyor ama herkeste görülmüyor. Bazı kişilerde çok zayıf olmalarına rağmen selülit olabilir. Bazı kişilerde ise çok kilolu olmalarına rağmen selülit olmayabilir. Eğer yatkınlık varsa daha kolay ortaya çıkabiliyor. Yine de 'bu benim kaderim' diye kabullenmek doğru değil. Korunmak mümkün.

DİYETLE GEÇMEZ!
Rejim yaparak selülitlerden kurtulabilir miyiz?

Kurtulamazsınız. Sadece diyet yetmez. Üstelik kötü bir diyet selülit oluşumuna da neden olabilir ya da oluşumu hızlandırabilir.

Zayıf kadınlar da selülitlerden yakınıyor. Neden?
Masa başında uzun süre oturarak iş yapanlar, çok hareketsiz çalışanlar çok zayıf da olsalar selülitlere sahip olabilirler. Örneğin sekreterler bu noktada risk altındadır.

Bacaklardaki selülitler için sizce en uygun spor nedir?
Uzun ve bol yürüyüşler. Bu, kolay ve herkesin yapabileceği bir spor. Bu sırada ellerinden su şişesini de eksik etmesinler. Bisiklet de olabilir. Yüzme yine aynı şekilde çok etkilidir.

Masaj işe yarar mı?
Boğum boğum olmuş, yaygın selüliti olanlarda geri dönüşü biraz zor. O nedenle masaj, bazı tedavi yöntemleri, yaşam biçimini değiştirmek ya da spor yapmak gibi uygulamalarla selülitin en azından kabul edilebilir bir hale gelmesi sağlanabilir. Kese yapın, sıcak ve soğuk duş alın. Bu sırada keseyi bırakmayın ve sorunlu bölgelerinize masaj yapın. Saunanın ise selülite bir etkisi olmaz.

ERKEKLER ŞANSLI!
Kollardaki selülitler için sizce ne yapılmalı?

Yine egzersiz lazım. Dambıl kullanılabilir. Yalnızca kolları çalıştıran aletler var. En azından kolları kasıp gevşetmek, oradaki kan dolaşımını hızlandırmak için yeterlidir. Germek ve serbest bırakmak çok önemlidir.

Annesi selülitli olan bir kadının selülitten kaçması mümkün değil mi?
Genetik selülitte çok etkilidir ama eğer yaşam biçimine dikkat ederse, kendisi selülitli olmayabilir.

Erkeklerde neden selülit olmuyor?
Hormon profillerinin farklı olması, selülitten korunmalarını sağlıyor. Erkeklerdeki yağ dağılımı ile kadın vücudundaki yağ dağılımı farklı. Onlarda bu nedenle selülit görülmüyor.


  #4  
Alt 08-07-2008, 14:00
 
Standart Selülitten Kurtulma Yolu

Selülitten kurtulmanın yolları

Kadınların korkulu rüyası olan selülitler artık çözümsüz değil. Önemli olan beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip, sağlıklı yaşam kurallarına uymanız...

Her 10 kadından 9'unda görülen bir hastalık olan selülitin tıptaki adı hidrolipodistrofidir. Selülit, dolaşım ve hormonal bozukluklar sonucu bağ dokusunda lokal olarak sıvı toplanmasıyla oluşur. Bu hastalığın oluşumunda küçük damar dolaşımı yavaşlar ve damar duvar bütünlüğü bozularak dışarı, doku içine sıvı sızar, burada yağ dokusu su hücreleri arasında birikir. Daha sonra vücudun geliştirdiği savunma reaksiyonu ile bu sıvı, bağ dokusu tarafından çevrelenir.

BACAKLARDA

Zamanla nodüller oluşur ve portakal kabuğu görünümü ilerler. Selülit, daha çok bayanların kalça, basen, dizin ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası ve üst bacak bölgelerinde yoğunlaşır. Selülitin evreleri;

1. Dönem: Ayaktayken ve yatarken selülit belirtisi gözlenmez. Cilt sıkıştırıldığında portakal kabuğu görüntüsü izlenir.

2. Dönem: Yatarken portakal kabuğu görüntüsü gözlenmez. Ayakta ise portakal kabuğu görüntüsü oluşur. 3. Dönem: Ayakta ve yatarken ciltte sıkıştırılmasına gerek kalmadan portakal kabuğu görüntüsü olur.

BESLENME;

Sağlıksız beslenme de selülit oluşumunu hızlandırır. Fast food ve hazır gıdalara dayalı beslenme şekli cilt yapımızı kötü yönde etlkiler. Sigara ve alkol kullanımı da doku yenilenmesindeki etkisi ile selülit oluşumuna katkıda bulunur.

Ayrıca kalori ve yağ oranı yüksek gıdalardan uzak durmalı, tuz ve şeker tüketimi azaltılmalıdır. Zehirli ve atık maddelerin vücuttan atılması için su içilmelidir.

DURUŞ VE GİYİM TARZI

Duruş bozuklukları ve giyim tarzı, dolaşım sisteminin ritmini bozar. Yanlış duruş halinizde sıkışan iç organlar toksik maddeleri atamaz. Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giyisileri tercih etmek dolaşım sistemini etkileyeceğinden selülit oluşumunu hızlandırır.




SELÜLİT TEDAVİSİ

Selülit tedavisinde en etkin yöntem masajdır. Masaj kan ve lenf dolaşımını harekete geçirerek dokuların oksijenlenmesini sağlar.

SPOR

Kan dolaşımını düzenlemek ve durağan olmaktan kaynaklanan deformasyonu gidermek için spor yapılmalıdır. Egzersiz yapılarak vücudun fazla yağlarını yakması sağlanmalıdır.

NASIL KORUNMALIYIZ?

1- Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.

2- Jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın. Suyu ihmal etmeyin.

3- Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.

4- Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.

5- Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.

6- Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örnegin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacagınız masajla, bir sıcak, bir soguk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin. Güneşlenin.

TEDAVİSİ VE KORUNMAK İÇİN NASIL BİR BESLENME REJİMİ UYGULANMALIDIR?

Rejim, su açısından zengin, tuz açısından zayıf olmalıdır. Selülit tedavisinde tuzu asgari düzeye indirmek gerekir. Balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanı ve yumurta yenilerek protein açısından zengin bir beslenme uygulanır. Proteinlerin ödemi önleyici ve iştah artırıcı bir rolü vardır. Şekerlemeler, hamur işleri, bakliyat kaldırılmalı, alkolden uzak durulmalıdır. Zira alkol kanda yağa dönüşür ve vücutta birikir.


  #5  
Alt 15-10-2008, 20:17
 
Standart Selülitlere nasıl veda edilir

Selülitlere nasıl veda edilir

Bayanlar, bir numaralı düşmanınız selülitlerden bir kaç şeyden uzak durarak kurtulabilirsiniz.

Selülit veya gerçek tıbbi adıyla hidrolipodistrofi özellikle ergenlik, hamilelik ve menopoz dönemi hanımlarda yüzde doksana varabilen oranlarda görülebilen bir hastalıktır. Cildin sıkılmasıyla portakal kabuğu görünümü verir. Selülit oluşumunda en büyük neden östrojen ve progesteron adlı dişilik hormonlarıdır. Bu hormonların etkileri ile çevre kapiller dolaşımı bozulmakta ayrıca cilt altında su ve tuz tutulmaktadır.

Selülit oluşumunu şöyle özetleyebiliriz: östrojen ve progesteron hormonları kapiller toplardamar duvarlarının kas yapısını bozar ve gevşetir ki bu da bu kapiller toplardamarlardan doku aralığına sıvı kaçışına neden olur. Normalde cilt altı bölgelerdeki biriken sıvının toplayıcı sistemi olan lenf sistemi de tembelleşmiş olduğundan bu sıvı birikimini atamaz ve bu bölgelerde sıvı birikimi artar. Yani atık sıvılar artar ve basınç oluşturur.

Bu basınç oluşumu yağ hücrelerine bası yaparak onların metabolizmasını da olumsuz yönde etkiler. Zaten hormon etkileri ile daralmış olan kapiller atardamarların da yeterli oksijeni yağ hücrelerine sunamaması nedeniyle yağ hücrelerinin metabolizması iyice yavaşlar ve yağ hücreleri gittikçe şişerek meşhur portakal kabuğu görünümüne sebep olur.

SELÜLİTLE İLGİLİ YANLIŞ BİLİNENLER:

Selülit hanımların en çok şikayetçi olduğu estetik sorunlardan biri olsa da selülit yalnız estetik bir sorun değil dolaşım bozukluğu veya cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi durumudur. Selülit hanımların yüzde ****eninin ortak sorunudur. Sorun bu kadar yaygın olunca da her yeni gün selülitle ilgili yeni bir fikir bununla birlikte selülitin gerek oluşumunda gerekse ortadan kaldırılmasında birçok yanlış kanı ortaya çıkıyor.

KAHVE TETİKLEYİCİDİR

Kahve içinde buluna kafeinin selülit etkisi oldukça eski bir düşüncedir.

FORMA GiRME REHBERi

Dayandığı gerekçede kafeinin cilt damarları üzerindeki büzücü etkisidir. Her ne kadar bu da sellit oluşumunda bir sebep olarak kabul edilebilirse de kafeinin yağ hücreleri üzerindeki yağ yakıcı etkisi oldukça güçlüdür. Selülit tıbbi olarak hidrolipodistrofi olarak adlandırılır ve cilt altı dokuları tutan bir hastalıktır.

Ayrıca metabolizmayı hızlandırıcı etkisi çok güçlü olduğundan bir bütün olarak bakıldığında aslında kafein son yıllarda selülit yapıcı değil aksine selülit tevdilerinde yararlanılan bir madde haline gelmiştir. Bunun en açık örneği son 20 yıldır selülit tedavisinde çok yaygın olarak kullanılan mezoterapi tedavisinin ilaç içeriğinin kafein ve kafein türevi olmasıdır.

TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT

Selülitle mücadelede asıl gözden kaçırılan tuz tüketimidir. Eğer tuz tüketimini azaltmaz tuzlu gıdaları hayatınızdan çıkarmazsanız selülit oluşumundan kurtulamazsınız. Selülit oluşumunda fazla tuz tüketmek bu konuda önemli bir ssdbeptir. Zira sodyum (tuz) selülitin oluştuğu doku aralığına sızarak bu aralığa su çekerek bu bölgede şişmeye neden olur bu da selülitin önemli nedenlerinden biridir.

SİGARADAN UZAK DURUN

Selülitte gözden kaçan bir diğer önemli etken sigara kullanımıdır. Dolaşım üzerine olumsuz etkileri vardır. Sigara içmek vücuttaki oksijen oranını azaltacağı için dolaşım problemlerine neden olur. Bu da selülitin en önemli etkenlerinden biridir.

KİLO VEREREK SELÜLİTTEN KURTULAMAZSINIZ

Selülitte en önemli sebep dişilik hormonları ve bu dişilik hormonlarının yola açtığı dolaşım bozukluğu olduğundan dolaşımı bozuk dokulardaki yağ hücrelerinin erimeside hayli zor olur. Bu nedenle diyet yaparak bu bölgedeki yağ hücrelerinin istenildiği gibi yanmasını sağlamak çok zordur.

Öncelikle yağ hücrelerinin dolaşımını düzenlemek ve yağ hücrelerine iyi oksijen sunumunu sağlamak gerekmektedir. Ayrıca yine hormonal sebeplerle bozulmuş olan kılcal toplar damar duvarlarını sağlamlaştırmak ve bu bölgedeki çöpçü görevi gören lenf sistemini canlandırmak gerekir. Ancak bu dolaşım sorunlarının tümünün bir arada çözülmesiyle beraber diyet yaparak zayıflamak selülite çözüm olabilir.

SELÜLİTTEN NASIL KURTULABİLİRSİNİZ?

Bahsettiğimiz gibi selülit aslında bir dolaşım problemidir. Ve selülit tedavisinde öncelikle bu dolaşım sorunlarının ortadan kaldırılması gerekir. Bunun için mezoterapi yirmi yılı aşkın süredir bilinen ve uygulanan etkili yöntemlerdendir. Mezoterapi bu üç tip dolaşım bozukluğuna yönelik ilaç kombinasyonu ve ayrıca yağ metabolizmasını hızlandırıcı ilaçlarlarla kombine edilmektedir.

Mezoterapiyi ağrılı bir yöntem olarak değerlendirenler için bir yenilikten söz etmek faydalı olacaktır. Yeni nesil kompresörlü mezoterapi ile mezoterapi uygulaması artık hemen hemen ağrısız hale geldi diyebiliyoruz. Mezoterapi uygulaması gerek bölgesel zayıflamada gerekse selülit tedavisinde uzun yıllardır kullanılan ve kendini kanıtlayarak klasik ve referans tedavi olmuş bir yöntemdir.

SORUNU ÇÖZEMEYENLER BAHARI BEKLEYİN

Türk hanımları içinde yaygın olan basen bölgesindeki fazlalıklar ve selülitler hanımları harekete geçirir. Oysa sık yapılan yanlışların başında gelen bu tutum kısa sürede soruna geçici çözüm getirmekten öteye gidemez. Öncelikle sorununuzla ilgili çözümleri ve tedavileri zamana yaymak süreç içinde koruma programlarına katılmak kalıcı sonuçlar getirir.

TEDAVİ YÖNTEMİ

Bipolar radyofrekans tedavisi, selülit ve basendeki şikayetlere uygulanan bir yöntemdir. Çoklu frekansın cildin çesitli derinliklerine ulaştığı bu yöntem cilt kolajen sentezini tetiklerken ciltaltı yağ dokusu metabolizmasını hızlandırır. Selülit, lokal kilo ve sarkma problemlerinin üstesinden gelir.

Portakal kabuğu görünümünün giderilmesine, vücut bölümlerinin sıkılaşmasına,dokunun daha iyi bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

Sırt, basen, kalça , kol sarkmalarında, karın, bel bölgesinde, baldırlarda daha konforlu bir tedavi sağlar, sorunlu bölgelerde başarılı sonuç verir.

Vücut kontürünü yeniden şekillendirir ve kolajen üretimini arttırır. Cilt daha sıkı ve genç görünür.

Dr. İsmail Ağar


  #6  
Alt 22-11-2009, 03:04
 
Standart Selülitten nasıl kurtulurum?

Selülitten nasıl kurtulurum?

İster şişman, ister zayıf olsun, selülit bazen kaçınılmaz oluyor. Ama umutsuzluğa kapılmaya gerek yok, çünkü selülitle mücadelede etkin sonuçlar veren son teknolojik yöntemler imdadınıza yetişiyor.

Öncelikle bilmeniz gerekir ki vücudunuzu sabote eden bu sorunun en önemli nedeni hormonal ve genetik faktörlerdir. Kadınlık hormonu östrojenin fazla salgılanması ve doğum kontrol hapları selülit oluşumunu tetikler. Selüliti, yürüyüş, yüzme gibi hafif sporlar ve doğru tedavi yöntemleriyle kontrol altında tutmak mümkündür. Aşina olduğunuz ve belki de denediğiniz işlemler yerine, size en yeni ve high-tech sistemlerden bahsetmek istiyoruz. Amacımız, faydaları kanıtlanmış olan karboksiterapi, mezoterapi, LPG gibi bilindik tedavilerin pabucunu dama atmak değil, sadece en yeni seçenekleri sizlere tanıtmak...

Ultralyse

Ultrason dalgalarıyla çalışan sistem, cilt altındaki yağ hücrelerini parçalıyor. Yağ hücreleri parçalanarak yağ asitlerine dönüşüyor ve vücut tarafından yakılabilir hale geliyor. On gün aralıklarla beş seans öneriliyor. Her seanstan sonra izlemeniz gereken beş günlük bir diyet programı olduğunu da hatırlatalım. Parçalanan yağ asitlerinin vücut tarafından enerjiye çevrilebilmesi için bu süre boyunca neredeyse hiç yağ tüketmemeniz gerekiyor.

Accent XL

Vücudun güzel görünmesi sadece zayıflığa bağlı değildir. Eğer cildiniz elastikiyetini kaybetmiş ve bağ dokuları zayıflamışsa, selülit daha belirgin hale gelecektir. Radyo frekansı ile çalışan Accent XL sistemi, cilt altı dokusunu yüksek bir ısıya çıkararak cildin kendini onarma mekanizmasını uyarıyor. Böylece cilt hücreleri daha fazla kolajen ve elastin üretmeye başlıyor. Sonuç kesinlikle daha sıkı ve diri bir cilt!

Slim Up

Kızılötesi ışıkla çalışan bu sistem, bölgesel incelme ve selülit tedavisinde kullanılıyor. Kızılötesi ışığın etkisiyle, yağlarda, damarlarda ve lenf sisteminde genişleme oluyor ve metabolizma hızlanıyor. Tedavi esnasında, sorunlu bölgelerdeki adalelere elektro-stimülatörlerle titreşim veriliyor ve böylece yağ drenajı gerçekleşiyor. Bu sayede kaslar da çalıştığı için derinin elastikiyeti ve kalitesi artıyor. Haftada 2-3 defadan toplam 15 seanslık bir kürü tamamlamanız gerekiyor.

Awt

Akustik dalga tedavisi, selülitin bulunduğu dokuya güçlü ve şiddetli şok dalgaları göndererek, yağ hücrelerini ve bu hücrelerin içinde bulunan serbest yağ radikallerini parçalıyor. Tedavinin olumlu bir etkisi daha var; şok dalgalar ciltteki elastin liflerinin sayısını artırıyor. İşlem sırasında herhangi bir rahatsızlık yaşanmıyor. Haftada 2 seanstan toplam 6 seans yeterli. Sistem, cilt gençleştirme ve çatlak tedavisi için de kullanılıyor.

Vela Smooth

Radyo frekansları ile çalışan sistem üç farklı unsurun birleşiminden oluşuyor: Kızılötesi ışınlar, vakum ve radyo frekansı enerjisi. Tedavinin uygulandığı bölgedeki yağ hücreleri, metabolizmanın hızlanması sonucu parçalanıyor ve lenf sistemi tarafından vücuttan atılıyor. Tedavinin olumlu etkilerini görmek için haftada 2-3 seanstan toplam 15 seans yaptırmanız gerekiyor. İşlem sırasında vücudunuza sıcak masaj yapılıyormuş gibi hissediyorsunuz.

Caci Quantum

Sorunlu bölgelere elektro-masaj yapan sistem sayesinde kaslar çalışıyor, yağlar parçalanıyor ve aynı sırada lenf drenaj yapılıyor. Cilt altı dokularındaki zayıflamış liflerin onarılmasını sağlayan ve elastin ile kolajen sentezini artıran sistem, aynı zamanda cildi güçlendiriyor ve elastikiyetini artırıyor. Haftada üç seans yaptırmanız ve 15 seanslık kürü tamamlamanız gerekiyor.

Bella Contour

Yıllar süren araştırmalar sonucunda geliştirilen sistem ultrason titreşimleri ile çalışıyor. Tedavi öncesinde, hastanın sorunuyla ilgili tüm veriler, ölçümler Bella Contour'a yükleniyor ve kişiye özel bir tedavi programı çıkartılıyor. Hastanın yağ dokusu ve selülit hacmini hesaplayan akıllı makine, işlem sırasında bu ölçümlere göre frekansın şiddetini ve titreşimlerini ayarlıyor. Her seans 40 dakika sürüyor. Toplam 10 seans yaptırmanız gerekiyor.

Kaynak: Harper's Bazaar


  #7  
Alt 08-12-2009, 23:11
 
Standart Selülitten kurtulma yolları

Selülitten kurtulma yolları

Her geçen gün yeni çıkan kozmetik ürünlerle ya da teknolojik gelişmelerle kadınları bu dertten kurtarmak isteniyor fakat çoğu zaman yüzde yüz başarılı olmak mümkün olmuyor.


  • Doymuş yağ ve karbonhidrat alımını en aza indirin. Su açısından zengin, tuz açısından zayıf beslenin. Protein zengini gıdalar (balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanı ve yumurta) ödemi önler.
  • Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın. Günlük 0,5 gramdan daha fazla tuz almayın, diyet tuzunu tercih edin. Yiyeceklerinizde tuz yerine baharat, limonla tatlandırmalısınız.
  • Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek yiyin.
  • Alkol ve nikotinden kesinlikle uzak durmalısınız.
  • Günde en az iki litre su içmelisiniz. Sabah kahvaltıdan önce, gece yatarken iki bardak su için.
  • Sıvı ihtiyacınızı kahve, çay, kola gibi selülit yapan içeceklerle karşılamak yerine su ya da ayran için.
  • Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
  • Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve besin desteklerinden uzak durun.
  • Bol bol sebze ve meyve yiyin. Özellikle koyu renkli olanlarını tüketin. Koyu kırmızı (karpuz, domates, elma ve kırmızı greyfurt-portakal, siyah üzüm), koyu yeşil (elma, ıspanak, brokoli, biber), koyu sarı (mango) sebze ve meyvelere öncelik verin. Meyveleri yemekten en az iki saat sonra tüketin.
  • Şekeri kesin. Şekerlemelerden, tatlılardan uzak durun.
  • Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızıturp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
  • Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır. Bunlardan tüketmemeye gayret edin.
  • Günlük gıdanın yüzde 75′ini sebze, meyve, baklagillerden, geri kalanını ise hayvansal gıdalardan olacak şekilde düzenleyin.
  • Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.
  • Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bitki çayını günde en az dört kere içemeye çalışın.
  • Haftada iki kez balık tüketmeye çalışın çünkü balıkta bulunan fosforun dokuları kuvvetlendirici etkisi vardır.
  • Mümkünse her gün bir demet maydanoz, kereviz, lahana ve enginar yiyin.
  • Yemeklerde kızartma yerine haşlama ya da buğulamayı tercih edin.
  • Birçok antiselülit kremleri deriye hemen girmeyi ve doğrudan doğruya yağ hücrelerini etkilemeyi amaçlıyor. Selülit tamamen kaybolmasa da bu ürünlerden bazıları sayesinde azalabiliyor.
  • Selülitin yok edilmesi için masaj en etkili yöntemlerden biridir. Evde kendi kendinize masaj yapabilirsiniz. Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.
  • Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek, yanlış şekilde yürümek ya da kambur şekilde oturmak da selülitin oluşma nedenleri arasındadır. Çünkü bunlar toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkilerler.
  • Fazla güneşte kalmak selüliti artırıyor bu nedenle çok fazla güneşe maruz kalmamalı ve güneş koruyucu kremlerde yüksek faktörlüleri tercih etmelisiniz.
  • Selüliti azaltabilecek en iyi yol egzersiz yapmaktır. Özellikle haftada en az 3 kez 35 dakika sürecek aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin.


  #8  
Alt 08-12-2009, 23:18
 
Standart Selülitten Kurtulmanın Yolları

Selülitten Kurtulmanın Yolları

Günlük hayatta dikkat edilecek bazı ayrıntıların selülit tedavisinde etkili olduğu belirtildi. İnternette yer alan 'lokman-hekim.com' adlı sitede, selülit hastalarının dikkat etmesi gereken hususlar yayınlandı.

Selülit tedavisinin ilk adımını, Protein yönünden zengin, yağ yönünden fakir olan bir diyet ve yoğun egzersiz programının oluşturduğunun ifade edildiği yazıda, kan dolaşımını hızlandıran suyun, aynı zamanda vücutta bulunan işe yaramayan toksinlerin atılmasını da sağladığı, bu sayede selülit oluşumunu engellediği kaydedildi.

"selülit tedavisinde taze sebze, meyve ve tahılları içine alan bir diyet programı da önerilmektedir" denilen yazıda, selülit hastalarının tabii alkol, kafein ve Karbonatlı içeceklerden, tereyağı ve kırmızı etten uzak durmaları öğütlendi. Bunların dışında selülit hastalarına şunlar tavsiye edildi:

"Banyodayken önce sıcak, sonra soğuk Su ile duş almak ve duş sırasında selülitli bölgeleri fırça ile aşağıdan yukarıya doğru fırçalanmak da kan dolaşımını hızlandıracağından, selülitlere etkisi olmaktadır".

Portakal kabuğu olarak nitelendirilen ve vücutta bu isme yaraşır bir görünüm sergileyen selülit, fazla büyümüş yağ hücrelerinden kaynaklanıyor.

Toplu iğne başı büyüklüğünde olan yağ hücrelerinde, besinlerden alınan yağlar, mikromoleküller halinde depolanmakta ve vücut ihtiyaç duyduğu zaman da bu Moleküller serbest bırakılarak enerji haline dönüştürülmektedir.

Ancak bu işleyiş, Sağlıksız, aynı zamanda düzensiz beslenme, hormonal bozukluklar, yetersiz Sıvı alımı, stres ve hareketsiz yaşam tarzı gibi etkilerle bir anda değişiyor.

Hal böyle olunca da yağ hücreleri genişleyip, hücre içinde ve etrafındaki lenf ve kan dolaşımını engelleyerek, özellikle kalça, bacak ve karın bölgelerinde derinin portakal kabuğuna benzer pütürlü bir görünüm kazanmasına sebep oluyor.


  #9  
Alt 22-04-2010, 18:27
 
Standart Selülitten korunma yolları

Selülitten korunma yolları

Selülit probleminde en etkili sonucu almak için sadece kremlerle yetinmeyip, beslenmemize dikkat etmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve daha az stresli bir yaşam biçimiyle, kapsamlı bir program uygulamalıyız. Çünkü selülit, hormonal değişimler, genetik yatkınlık, dolaşım bozukluğu, stres, dengesiz beslenme gibi birçok etkenin sonucunda ortaya çıkan bir cilt problemi.



Adım adım selülitlere çözüm programı
• Hedeflerinizi yazın ve kafanızda hayal edin.
• Selülitlerinizi değerlendirip derecesini tanımlayın.
• Beslenmenizi inceleyin. Alışverişe gidin. Selülitleri önleyecek yiyecekleri olabildiğince fazla tüketmeye çalışın ve zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkartın.
• Stresi azaltmak için yaşam şeklinizi değiştirmeye çalışın.
• Bol bol su için.

Sizin selülitiniz hangi seviyede?
1. derece:
Dışarıdan belli olmayan sadece sıkıldığında görünen.
2. derece:
Cildin yüzeyinde sıkmadan bile belli belirsiz çukurlanma görünen
3. derece:
Dışarıdan ileri derecede çukurlanma ve çökme görünen.
4. derece:
Bariz çukurlanma ve çöken bölgelerde çizgilenme görünen ve zaman zaman ağrı yapan.

Uzak durulması gereken yiyecekler:
• Yağlı kırmızı et, sosis, söğüş etler vs.
• Kümes hayvanları ve balığın kızarmış hal
• Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
• Tam yağlı yoğurt, süt
• Şeker, şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
• Soda ve kola (şekerli ya da şekersiz), meyve suları
• Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında) ' Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan
unlu gıdalar, rafine baklagiller
• Tereyağı, mayonez

Tüketilmesi gereken yiyecekler
• Fasulye, mercimek, bezelye
• Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi, tofu)
• Tavuk, hindi (derişiz), balık (fırında, ızgara)
• Yumurta beyazı
• Soya sütü (kalsiyum eklenmiş), yağsız süt
• Yağsız sade yoğurt veya soya yoğurdu
• Keten tohumu
• Tüm meyve ve sebzeler
• Kuru meyveler, yemişler
• Zeytinyağı


  #10  
Alt 18-08-2010, 01:49
 
Standart Selülitten kurtulmak çok kolay!

Selülitten kurtulmak çok kolay!

Selülit vücudun yağ dokularıdır. Bu dokular portakal kabuğu gibi görülebilir veya görülemez. Her iki halde de normaldir ve bir sağlık problemi değildir. Ancak, ciddi bir estetik problemdir. Daha çok kadınlarda kendini gösterir. Kalçalar ve basen bölgeleri en sık görüldüğü yerlerdir.

Kadınlar erkeklere göre daha ince bir cilt yapısına sahiptir ve bağ dokudan oluşan cilt yapıları kadınlarda daha aralıklıdır. Cildin altında yer alan yağ dokular kendilerini yumru yumru gösterir. Selülit sadece fazla yağ dokusu olan kişilerin problemi değildir. Son derece ince yapıya sahip kadınlarda da görülür. Yaşlanma ile gittikçe kalıcı bir hal alır. Yaşlanma ile oluşan cilt gerginliğinin ve elastikiyetinin kaybolması ile cilt daha da incelir ve selülitler daha belirginleşir.

Doktorlar bunların ortadan kaldırılamayacağını söylerken, estetisyenler selüloidi yenebileceklerini söylemektedir. Bu konuda tam bir sonuca varılmış değildir. Vücutta bir rahatsızlığı veya dengesizliği gösteren selülit şişmanlıkla karıştırmamalı. Şişmanlık, hücrelerin arasının yağ ile dolu olduğunu gösterirken, selüliti bazı dokulara organik tortuların yerleşmesinden ileri gelir ve tahrik olan dokular sertleşir. Birbirine çok benzeyen ve tedavi yolları tamamen ayrı olan bu iki rahatsızlık aynı insanda görülebilir. Şişmanlık bedenin belirli yerlerinde özellikle, bacakların üst kısmında, kalçada ve kaba etlerde yer eder. Ayrıca ense, sırt, kol, hatta ayak bileğinde de fazla kilolar birikir. Uygulanan zayıflama rejimi bedenin yağlarını eritse de selülit bundan etkilenmez. Bu nedenle bedenin aşırı yağlarını eritme kararı alındığında bu yağların hangi cinsten olduğunu önceden bilmek gerekir.

Selülit, konjontif dokuların (konjontif dokular cilt ile cilt altı dokular arasındaki bağlantıyı sağlar) uğradıkları değişme sonucunda meydana getirdikleri anormal durumlardan ileri gelir. Vücudumuz yanlış bir beslenme sonucu biriken tortularını atamayınca selülit dokulara yerleşir. Selülitler ilerlemiş bir aşamada el ile sıkıştırıldığında ağrır ve cildin yüzeyindeki doku portakal kabuğunun dokusunu andırır. Dokulara yerleşen toksinler kaldıkça ve sinir sisteminde olumsuz etkilendikçe selülit artar. Ayrıca bazı organik dengesizlikler selülite yol açabilirken kötü bir lenf ve kan dolaşımının olumsuz etkisinden de meydana gelebilir.

SELÜLİTİ ÖNLEMENİN ÇARELERİ

Derin nefesler: Kanı temizler, iç salgı bezlerini uyarır, karaciğerin kan akımına uğramasını engeller, yağları eritir.

Jimnastik ve yürüyüş: Her gün uygulanan beden hareketleri yağları eritir, kan dolaşımını olumlu etkiler, yorgunluğu giderir.

Selülit masajı: Yararlı olması için bir uzman tarafından yapılması gerekir, aksi takdirde zararlı olabilir. Bu nedenle selülite karşı alınacak en uygun tedbir bedeni her gün, özellikle selülitin yerleştiği yerleri kuru bir kese ile veya banyo fırçası ile ovmaktır. Amaç kan dolaşımını olumlu etkilemektir. Bu nedenle kese veya fırçayı cilde fazla bastırmadan yüzeyi kızarıncaya kadar uygulamalıdır. Cilt kızardığında, amaca ulaşılmıştır. Yani kan dolaşımı olumlu etkilenmiştir. Masajın daha da etkili olması için cildin üzerinde ıslak bir bez veya sünger gezdirmelidir. Masaj toksinleri yerinden oynatarak kan dolaşımına sürükler ve beden bunları solunum yolu ile (nefes), cilt yolu ile (ter), böbrek yolu ile (idrar) atar.

Yemek yerken su içmeyin: Su ihtiyacınızı öğün aralarında giderin veya yemekle birlikte su yerine bitkisel çayı (şekersiz) yudum yudum için. Yemeklerden yarım saat önce bir bardak su içmelidir.

Besinleri iyi çiğneyip yutun.

Bağırsakların her gün boşalmasını sağlayın. Uykusuz kalmayın.

Açık havada bol bol yürüyüş yapın.

SELÜLİTTE YANLIŞ BİLİNENLER

Yalnızca normal kilosunun üzerindeki kadınlarda olur.

YANLIŞ: Çünkü selülit, şişmanlarda olduğu gibi zayıf kadınlarda da görülebilir. Bağ dokusunun durumu, genetik yapı gibi faktörlerin önemi çok büyüktür.

Çocuk doğuran bütün kadınlarda selülit olması kaçınılmaz bir durumdur.

YANLIŞ: Hamilelikte oluşan fazla kilolar ve hareketsizlik selüloidi doğuran sebeplerdendir. Ama sadece sebeplerden biridir. Sanıldığı gibi hepsi değil.

Selülit yalnızca bacaklarda oluşur.

YANLIŞ: Selülit bacaklarda olduğu gibi kalçalar, kollar ve karında da oluşabilir.

Selülit yalnızca yaşlılarda görülür.

YANLIŞ: Bunun aksine selülit genç yaşlarda başlar. Gençliğinde de bir sorunu olmayan kadınlarda sonralarda oluşma riski çok azdır.

BİTKİLERLE TEDAVİ OLUN

Selülit tedavisi için kullanılabilecek bitkisel yağlar: Zambak yağı, keten yağı, ardıç yağı, portakal yağı, buğday yağı, nane yağı, susam yağı, yasemin yağı, anason yağı, rezene yağı, lavanta yağı, limon yağı, yosunlu sabun. Selülitli bölgeye iyice masaj yapılarak sürülür. 1-2 saat sonra yıkanır. Hassas ciltlerde daha kısa bekletilebilir. Yağlı bölge yosunlu sabunla yıkanır. Bu uygulama iki günde bir defa yapılmalıdır.

BUNLARDAN UZAK DURUN

Sigara ve içkiden kesinlikle kaçınılmalı. Solunum yolu ile kanı kirleten sigara, selülitin yerleşmesine yardım eder. Ayrıca sigara, hazım cihazını ve sinir sistemini olumsuz etkiler. Sinir sisteminin dengesi bozulunca yorgunluk belirir, yorgunluğu gidermek için bu kez uyarıcılara başvurmak gerekir. Bu durum refleks yolu ile selüliti artırarak dokulardaki sıkışmayı fazlalaştırır. Alkollü içkiler selülitin bir numaralı dostudur. İçki veya aperatif yerine meyve sularını tercih etmeli, ayrıca alkollü içkideki aşırı kalorinin şişmanlığa yol açtığı unutulmamalı.

Tuz ve tuzlu besinlerden kaçının.

Şeker ve şekerli gıdalardan uzak durun.

Kızartmalardan vazgeçin.

Fındık, fıstık gibi kuruyemiş alışkanlıklarınıza son verin.

Cosmotürk'teki habere göre, her ne kadar selülitin ve şişmanlığın kaynakları ayrı olsa da besin kuralları birbirine benzer. Alınan besin mümkün olduğu kadar doğal olmalı, yani sanayileşmiş besinlerden kaçınmalı, her gün bir miktar çiğ sebze ve meyve, ayrıca çimlendirilmiş buğday yemelidir. Bedene gereken enzimleri sağlamalı, tuzu yemeklerde azaltmalıdır. (Bir gram tuz, 125 gram suyu kendine çeker.) Bol su içmelidir. (Yudum yudum içilen su dokulardaki gereksiz maddeleri eritirken, birden içilen su böbreklere yönelir.) Aşırı miktarda içilen su, suda eriyen vitaminleri bedenden alarak idrar yolu ile beraberinde sürükler. Ayrıca her lokmayı iyi çiğnemeyi unutmamalı. Eğer iyi çiğnenip, beden tarafından sindirilmemişse sağlıklı bir besin de bedende tortular bırakabilir. Sabahları aç karnına taze sıkılan limon suyuna bir miktar çiğ patates suyu katarak içmenin selülite iyi geldiği söylenir. Yemeklerde en fazla bir kaşık sıvı yağ kullanın.


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
1 haftada Selülitten Kurtulma Maskesi 1 haftada Selülitten Kurtulma Maskesi Selülit, cilt altındaki yağ hücrelerinin belli alanlarda birikmesinden oluştuğu için kurtulması çok zor bir problemdir. Genellikle karın, baldır, kol gibi...
Bel ağrısından kurtulma yolları Bel ağrısından kurtulma yolları İster inanın ister inanmayın, her beş yetişkinden dördü hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısından şikayetçi oluyor ve bu şikayete sahip kişiler tarafından...
Dip Boyasından Kurtulma Yolları Dip Boyasından Kurtulma Yolları Dip boyanız geldiği zaman saçınızı toplama şekliniz çok önemlidir. Belirgin bir şekilde saçınızı ayırmamalısınız. Taç veya farklı saç aksesuarları ile diplerinizi...
Göbekten kurtulma yolları Göbekten kurtulma yolları 1) Akşam yemeklerinde sebze ağırlıklı menüleri tercih edin. 2) Sık sık ve azar azar yiyin. Ancak şekeri mümkün olduğunca kesin. 3) Sabah kahvaltısından önce...
Ödemden kurtulma yolları Ödemden kurtulma yolları Yüzüğünüz parmağınıza olsun istiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Tabağınıza tuz katmaktan vazgeçin, zeytini ve peyniri bir gece önceden suda bekletin,...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,751
Konular : 238,992
Mesajlar: 426,250
Şuan Sitemizde: 277

En Son Üye: fazilet

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.