Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık > Diş Sağlığı
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Diş sağlığını korumak için neler yapılmalı

Sağlık kategorisinde ve Diş Sağlığı forumunda bulunan Diş sağlığını korumak için neler yapılmalı konusunu görüntülemektesiniz.
Diş sağlığını korumak için öneriler Genellikle insanlar ilk tanıştıkları insanların dişlerine bakarlar. İşte diş sağlığınızı korumak ve çürükleri önlemek için ...





Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 20-10-2011, 10:58
 
Standart Diş sağlığını korumak için neler yapılmalı

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Diş sağlığını korumak için öneriler

Genellikle insanlar ilk tanıştıkları insanların dişlerine bakarlar. İşte diş sağlığınızı korumak ve çürükleri önlemek için yöntemler. Günde iki defa dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak, diş hekimine yapılan ziyaretler sağlıklı dişler için iyi bir başlangıç olabilir ama yeterli değildir.



Bunların yanında sağlıklı beslenme, alkol ve sigara kullanımının da ağız ve diş sağlığımızı etkilediğini belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı bizi bu konuda aydınlatıyor.

Yediklerimiz çok önemlidir; Bir ömür boyu sağlıklı dişlere sahip olmak için yediklerimizin de önemi azımsanamayacak kadar çoktur. Yedikleriniz tüm vücudunuzu ne kadar etkliyorsa aynı kural dişler içinde geçerlidir.

Kalsiyum içeren yiyecekler tercih edin;

Fast food adı verilen aperatif yiyeceklerde az miktarda bulunan kalsiyum balık, süt, peynir gibi yiyecekeler de bol miktarda bulunmaktdır. Yiyecekler dışında güneşinde D vitamini kaynağı olduğunu belirten Diş Hekimi Kazandı özellikle bu aylarda güneşten bol bol yararlanarak vücudumuzun kalsiyum ihtiyacını biraz olsun karşılayabiliriz diyor.

Yediklerimizin dişlerimiz üzerinde etkisi olduğunu belirten Kazandı sağlıklı beslenme alışkanlığının daha çocuk yaşlarda elde edildiğini bunun içinde çocuklarınızı bu duruma alıştırmanız gerektiğini söylüyor.

ŞEKER FAKTÖRÜ

Şeker tatlı bir besin maddesi olmasına rağmen dişlerimize olan etkisi hiç de tatlı değildir. Her yediğiniz ya da içtiğiniz şekerli besinden bir saat sonra dişleriniz asid saldırısına maruz kalır ki bu da zamanla dişler de çürüklere neden olur.

Ancak sadece yenilen şeker değil içinde şeker bulunan kekler, kurabiyeler hatta ekmek bile diş çürüklerine neden olabilir. Bu durumdan daha az etkilenmek için şekerli şeylere karşı koymayı deneyin ya da şekerli bir şeyler yedikten sonra en azından ağınızı çalkalayın.

ASİTLİ İÇECEKLER

Asitli içecekler ister şekerli ister şekersiz olsunlar dişleriniz için bir tehlikedirler.

Bu tür içecekler zamanla diş hassasiyetine ya da çürüklere neden olabilirler. Bunu engellemek için ise bu tür içeceklerden mümkün olduğunca uzak durun, içtiğiniz zaman ise pipet kullanın.

DİŞ ETİ HASTALIĞI

Tahmin edilenin aksine diş kaybının en önemli sebebi diş çürükleri değil diş eti hastalıklarıdır.

Diş eti hastalıklarının ise en önemli sebebi diş bakımının yeterince iyi yapılmaması ve ağızda biriken plaklardır.

SİGARAYA HAYIR DEYİN

Eğer sağlıklı bir yaşam ve de sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsanız sigaraya kesinlikle hayır demelisiniz.

Sigara kullanımı dişlerinizde renkleşmeye, ağız kokusuna, dişeti hastalığına, akciğer kanserine neden olabilir. Eğer bir günde 20 ya da daha fazla sigara içiyorsanız içmeyen birine oranla ağız kanserine yakalanma oranınız 6 kat daha fazladır.

FAZLA ALKOL ALMAYIN

Alkol balımlığının vücuda bir çok kötü etkisinin olmasının yanında ağız ve diş sağlığında da önemli olumsuz etkileri vardır.

Bunlardan en önemlisi alkol bağımlısı olan kişilerin ağız kanserine yakalanma oranlarının kullanmayanlara göre daha yüksek olmasıdır.

YEMEKLERDEN SONRA FIRÇALAYIN

Sabah kahvaltısından sonra ve akşam yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve her gün düzenli olarak diş ipi kullanın.

Diş fırçanızı küçük başlı seçin

Dişlerinizin iç yüzeylerini, dış yüzeylerini, çiğneyici yüzlerini ve dilinizin üstünü fırçalayın, ara yüzlerde diş ipliği kullanın.

Orta derecede sert yada yumuşak kıllı diş fırçası kullanın, fırçanızı belirli aralıklarda değiştirin.

Asla başkasının diş fırçasını kullanmayın.

Dengeli beslenmeye dikkat edin.

Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren uygulamalarla ilgili (florlama ve fissür örtücüler) bir diş hekimine başvurun

Florürlü bir diş macunu kullanın.

Şekerli yiyecekleri ana öğünlerde tüketin, yemek aralarında bir şey yememeye özen gösterin.


Çürüklerin erken yakalanması için belirli periyotlarla diş hekimine başvurun. Belirli periyotlarla diş hekimine görünmek diş çürüklerinin erken teşhisini sağlıyor.

AĞIZ KOKUSUNUN İLACI FIRÇALAMA

Geçmeyen ağız kokuları; kişinin ağzı açmadan konuşmasına ve gülmemesine, bu da ağız yapısının estetiğinin bozulmasına neden olur. Şiddetli ağız kokusu varsa; uyanır uyanmaz dişleri fırçalayıp, kahvaltıdan sonra bir defa daha fırçalayıp işe öyle gidilmeli. Ayrıca gece yanımızda uyuyana saygı açısından mutlaka uyumadan önce dişler fırçalanmalı!

DİŞ ETİ HASTALIKLARI ESTETİĞİ BOZAR

Diş eti hastalıkları; en az önemsenen, en çok diş kaybına neden olan ve ağız estetiğini bozan hastalıklardır. Diş eti hastalıkları; dişeti ve dişleri destekleyen diğer dokuları etkileyen iltihabi hastalıklardır. Diş etinin kızarık, şiş ve ödemli görünmesine neden olduğu için diş estetiğini de olumsuz etkiler. Düzenli hekim kontrolleriyle ve gerekliyse diş taşları temizletilerek kontrol altında tutulabilir.

HAMİLELİKTE DE DİŞ TEDAVİSİ YAPILIR

Acil olan diş tedavileri, hamileliğin her döneminde yapılabilir. Gerekirse kadın doğum doktoru ile konsültasyon yapılabilir. Hamilelik sırasında çektiğiz diş ağrısının hamileliğe yan etkisi, diş tedavisinden kat kat daha fazladır.

YİRMİLİK DİŞİNİZDEN KURTULUN

Tam çıkamamış ve sürekli iltihaplanan yirmi yaş dişlerinizi mutlaka tedavi ettirmelisiniz. Bu dişler, diğer dişleri iterek özellikle ön bölge dişlerde çapraşıklığa neden olup diş estetiğini bozabilirler. Gömülü kaldıkları için iltihaplanmalara, kistlere ve dişlerde eğriliklere neden olurlar. Ağız sağlığında birçok probleme neden olan yirmilik dişlerden küçük bir operasyonla kurtulmak mümkün. Çekilen 20 yaş dişlerinin yerine protez diş yaptırmaya gerek yoktur.

DİŞ GICIRDATMA DİŞLERİ AŞINDIRIYOR

Diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığı varsa, mutlaka tedavi etme yoluna gidilmeli. Yoksa dişlerde aşınmalar oluşur ve ön bölge dişlerinin boyunun kısalmasına neden olur ki bu da diş görüntüsünü ve sağlığını bozar.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Alt 16-04-2014, 05:54
 
Standart Cevap: Diş sağlığını korumak için neler yapılmalı

Abant İzzet Baysal Üniversitesi (AİBÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İsmet Duran, aşındırıcı maddeler içeren diş macunları veya toz halindeki parlatıcıların hem dişlerin aşınmasına hem de diş etinin çekilmesine kapı araladığını söyledi.

Duran, çay, kahve veya kola gibi gıda maddelerini tüketenlerin dişlerinde lekeler oluştuğuna dikkati çekerek, bunların kesinlikle temizlenmesi gerektiğini anlattı.

Sigaranın da kire kapı aralayan maddelerin başında geldiğine işaret eden Duran, "Sigara içen fertlerin dişlerinde sarı, daha sonra kahverengiye dönen birtakım lekeler olur. Bu kirleri uzaklaştırmak, tamamiyle diş hekimlerinin rehabilitasyonuyla olmalıdır fakat bu, tek başına çözüm değil zira o kiri yapan alışkanlıklarınız hali hazırda devam ediyorsa çok kısa müddet sonra tekrar oluşacaktır" dedi.

Kire kapı aralayan maddeleri tüketen veya kullanan kişilerin 6 ayda bir hekime dişlerini temizletmesi gerektiğini kaydeden Duran, her temizliğin diş minesinde kayba sebep olduğunun unutulmaması gerektiğini vurguladı.

"AĞZINIZIN KAPANIŞI DAHİ DEĞİŞEBİLİR"

Temizliğin sıklaştırılması halinde minenin bir müddet sonra tamamiyle kaybolacağına dikkati çeken Duran, şöyle diye konuştu:

"Bu da ilerleyen dönemde dayanılmaz ağrılarınıza kapı aralayabilir. Piyasada diş macunları anti tartar, anti smoker gibi isimler altında satılmakta. Bu macunları siz çok fazla kullanırsanız ve fırçanın üzerine çok fazla macun koyarsanız, dişlerin mine tabakasının ağır ağır aşınmasına neden olursunuz. Belki dişleriniz beyaz olur fakat ilerleyen dönemde akılalmaz ağrılar çekebilirsiniz. Bir süre sonra dişin madde kaybına bağlı ağzınızın kapanışı dahi değişebilir.

İçinde aşındırıcı bulunan diş macunları veya piyasada toz halinde satılan parlatıcıları aldığınız vakit unutmayın ki bunlar hem dişinizin aşınmasına hem de diş etinin çekilmesine kapı aralayacaktır."

Fertlere diş fırçalama ile ilgili çeşitli ikazlarda bulunan Duran, "Hangi macunu kullanırsanız kullanın, miktarını fazla tutmamanızı öneriyoruz. Nohut tanesi kadar macunun yeterli olduğuna inanıyoruz. Günde 3 kez yapılan fırçalamayı düşünürseniz, macunun miktarının çok olması ve fazla bastırmanız belli süre sonra diş eti çekilmesine ve minenin uzaklaştırılmasına yol açar" ifadesini kullandı.

Duran, diş sıhhatinde ehemmiyetli konunun mekanik temizlik olduğunu, uygun şekilde yapmak şartıyla misvak da kullanılabileceğini sözlerine ilave etti.


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Diş sağlığını korumak için ne yapmamalı Diş sağlığını korumak için ne yapmamalı Kalemi daimi ısırıyor, sık sık atıştırıyor, çekirdek yiyorsanız farkında olmadan dişlerinizi mahvediyorsunuz demektir. Dişlerinize ne kadar iyi...
Kalp sağlığını korumak için öneriler Kalp sağlığını korumak için öneriler Kalbinizi iyi besleyin • Bazı besinlerin damarlarımızda tıkanmaya yol açtığını biliyoruz. Özellikle doymuş ve trans yağlar, damar duvarındaki reaksiyon...
Bel sağlığını korumak için öneriler Bel sağlığını korumak için öneriler Bel ağrılarınız yaşam kalitenizi düşürmeye başladıysa, uzmanların önerilerine kulak vererek ağrıları kendinizden uzak tutabilir, omurganızın sağlığını...
Kışın göz sağlığını korumak için öneriler Kışın göz sağlığını koruma Gün ışığından en az yararlanılan kış aylarında evde veya ofiste aydınlatmalar altında geçirilen süre de artıyor. Günlük yaşamda zamanın çoğunun ev ve ofiste geçtiği...
Çocukların ayak sağlığını korumak için neler yapmalı Çocukların ayak sağlığını korumak için neler yapmalı Yirmi altı kemik, elli yedi eklemden oluşan ayaklar, vücudun en karmaşık organlarından biri. Vücut ağırlığını yere aktaran ve insanı "ayakta"...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,678
Konular : 236,853
Mesajlar: 423,560
Şuan Sitemizde: 191

En Son Üye: onlineparaci

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:27.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.