Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Sağlık > Çocuk Hastalıkları
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Sağlık kategorisinde ve Çocuk Hastalıkları forumunda bulunan Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin konusunu görüntülemektesiniz.
Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin VKV Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümünden Dr. Ayla Kamburoğlu Yüksel, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi konusunda aşıların düzenli yapılması, ...






Yeni Konu aç Cevapla
Seçenekler
  #1  
Okunmamış 29-08-2008, 11:26
 
Standart Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

VKV Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümünden Dr. Ayla Kamburoğlu Yüksel, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi konusunda aşıların düzenli yapılması, beslenme ve spor gibi birçok etkenin çok önemli olduğunu vurguluyor.



Dr. Ayla Kamburoğlu Yüksel farklı dönemlerde farklı güç ve özellikler taşıyan bağışıklık sistemi için dikkat edilmesi gereken noktaları 3 döneme ayırarak inceliyor:

Yenidoğan Dönemi: Yenidoğan bebek hayatının ilk aylarında dış faktörlere ve hastalıklara karşı oldukça duyarlıdır. Bebeğin kendi savunma mekanizmasını oluşturan yapı taşlarının sentezlenmesi genellikle altıncı aydan sonra başlar. Bu döneme kadar bebeğin bağışıklık sistemini anneden geçen koruyucu antikorlar oluşturur. Anneden bebeğe koruyucu antikorların geçişi özellikle gebeliğin son haftalarında olur. Bu nedenle zamanında doğmuş bebeklerin bağışıklık sisteminin prematüre doğmuş bebeklere göre daha güçlü olduğu bilinmektedir. Anne sütü de bağışıklık sistemini oluşturan yapı taşları bakımından çok zengindir. Bu nedenle anne sütü ile beslenen bebeklerin bağışıklık sistemi çok daha güçlüdür. Anne sütü ile beslenmenin özellikle teşvik edilmesi ve bebeğin ilk altı ayında temel besin maddesinin anne sütü olması büyük önem taşır. Aşılama hastalıklara karşı korunmada en önemli silahlarımızdandır. Yenidoğan döneminden itibaren bebeklerin aşılarının zamanında ve düzenli olarak yapılması, bu en korunaksız dönemden itibaren bebeğin bağışıklık sisteminin gittikçe daha da güçlenmesine neden olur.

Oyun Çağı: Oyun çocuklarında aşılama büyük oranda tamamlanmış olur. Çocuklarımız artık aşı ile korunabilen hastalıklara karşı direnç geliştirmişlerdir. Bu dönemde aşılama dışında dengeli ve yeterli beslenme çok büyük önem taşır. Öğünlerde farklı tipte gıda maddelerini dengeli oranlarda ve yeterli miktarlarda alan çocuğun ek olarak vitaminlere ihtiyacı yoktur. Oyun çocukluğunda bedensel faaliyetlerin artırılması, özellikle açık ve temiz havada zaman geçirilmesi sağlam bir vücut ve güçlü bir bağışıklık sistemi için oldukça yardımcıdır. Çocuğun doktoru tarafından gerekli görüldüğünde destek amaçlı vitaminlerin kullanılması uygun olur.

Okul Çağı: Okul çağı çocuklarında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde aşılama tüm çocukluk çağında olduğu gibi büyük önem taşır. Aşıların tekrar dozlarının yapılması, aşılama ile önlenen bulaşıcı hastalıklara karşı koruyuculuğun uzun yıllar devam etmesi açısından önemlidir. Dengeli ve kalori açısından yeterli beslenme, okul çağı çocuğunun artmış ihtiyacının karşılanması için gereklidir. Bu dönemde sportif faaliyetlerin özendirilmesi ve düzenli hale getirilmesi, sporun bir yaşam biçimi haline gelmesine yardımcı olur. Düzenli spor yapan çocuk, hem ruh hem de beden sağlığı açısından ve özellikle de bağışıklık sistemi açısından çok daha güçlü olur.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Okunmamış 29-10-2009, 00:04
 
Standart Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için

Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için


Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, çocukları domuz gribine bağlı influenza ve üst solunum yolu enfeksiyonlarından korumanın ilk adımının bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi olduğuna dikkat çekti.



Aşıların düzenli yapılması, sağlıklı beslenme ve kaliteli uykunun; çocukların bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından önem taşıdığını ifade eden Doç. Dr. Bıyıklı, "Yenidoğanların, süt çocuklarının ve oyun çocuklarının bağışıklık sisteminin yeterince güçlenmemiş olması enfeksiyon hastalıklarına daha kolay ve sık yakalanmalarına neden olabiliyor. Bunun dışında altta yatan kronik akciğer hastalığı, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, kan hastalığı, beslenme yetersizliği olan çocuklarda enfeksiyon daha ağır seyredebiliyor. Okul çocuklarının yoğun sınav ve ders dönemlerinde yorgunluk, aşırı stres nedeni ile vücut dirençlerinin düştüğü biliniyor" dedi.

Doç. Dr. Bıyıklı, sonbahar ve kış aylarında sık görülen enfeksiyonlarda virüslerin etken olduğunu belirterek, bulaşıcı olan bu hastalıkların yayılma yollarıyla ilgili şu bilgileri verdi:

"Hastanın kullandığı eşyalara temas edilmesi sonucu mikrop vücuda giriyor. Kısa sürede solunum yollarında çoğalmaya başlıyor ve 1-3 gün içinde ateş, boğaz ağrısı, öksürük, halsizlik, baş ağrısı, kas ağrısı gibi belirtilere yol açıyor. Daha nadir olarak solunum sıkıntısı, bulantı, kusma, bilinç değişikliği, havale geçirme, döküntü gibi belirtiler de görülebiliyor. Bunlar durumun ağır olduğuna işaret eden belirtilerdir. Bu mevsimlerde kapalı ortamlarda bulunulması, kreş, okul gibi kalabalık mekanlarda hasta olan bir kişiden virüsün kolaylıkla ortama bulaşması nedeni ile hastalık hızla yayılabiliyor."

Doç. Dr. Bıyıklı, çocukların bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

- Aşılar eksiksiz olarak yapılmalı
- Düzenli beslenmeye önem verilmeli
- Çocukların sebze ve meyve tüketimini artırın Hazır meyve suları yerine çocuklara taze sıkılmış meyve suları içirilebilir
- Yeterli ve kaliteli uyumaları sağlanmalı
- Hekim önerisi olmadan ilaç kullanılmamalı özellikle antibiyotik kullanılmamalı
- Düzenli sağlık kontrolleri ihmal edilmemeli


  #3  
Okunmamış 14-05-2010, 16:19
 
Standart Cevap: Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Çocuklarınızın Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Bağışıklık sistemi dış etkenlere karşı vücudun korunması, hayat boyunca süren bir takım olayların denge ve düzen içinde devam edebilmesi için gerekli bir sistemdir. Bebeklerde bağışıklık sisteminin yeterli olgunluğa ulaşması 2-3 yıl sürüyor. Aşılar, çevresel koşullar, genetik faktörler, yakalandıkları hastalıklar ve elbette ki beslenmenin bağışıklık sistemi üzerine ciddi etkileri var. Bu yıllar süresince bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmek, hatta yanlış uygulamalarla güçten düşmesine izin vermemek için dikkat etmeniz gereken noktalar var.

Hayatının ilk iki yılında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı bebekler yetiştirmek için uygulamanız gereken bazı beslenme kuralları vardır.



İlk iki yıl içinde özellikle dikkat edilmesi gereken beslenme ayrıntıları şöyle sıralanıyor:

* İlk iki yıl içinde anne sütü devam etmesi

* Hangi ayda hangi besine başlanması gerektiğinin belirlenmesi ve alerji oluşma riskinin olabildiğince azaltılmalı
* Bebeklerin her besini sevmesi ve reddetmemesi için doğru yollar izlenmesi

Yiyecek tipleri ise temel olarak aşağıdaki gibi sıralanıyor:

* Tam tahıllı gıdalar
* Sebzeler ve meyveler
* Et, tavuk, balık (demir ve çinko)
* Yumurta
* Süt ürünler

Bu gıdalar anne sütü ile beslenen bebekler için ilk altı ay sonrası verilmeye başlanır. Ek gıdaların bebekte alerjik reaksiyon oluşturmaması için dikkat edilmeli ve bağışıklık sistemine iyi geleceği düşünülerek yanlış zamanlarda ve erken dönemde ek gıdalara başlanmamalıdır.

Bebeklerde daha güçlü bağışıklık sistemi oluşturmak ve alerjik reaksiyon oluşma riskini düşürmek için bu sistemi izleyebilirsiniz:

* Buğday, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerine başlamak için; bebeğin 1 yaşını geçmesini beklemek.

* Yumurta akı ve balık tüketimine başlamak için 2 yaşını geçmesini beklemek.

* Fıstık, deniz mahsülleri ve çerez tüketimi için 3 yaşını bitirmesini beklemek. Böylece daha güçlü bağışıklık oluşturmasını sağlayacak doğru beslenme programı oluşmuş olur


Bebeğinizin dişleri çıkmaya başladıkça sebze ve meyveleri mümkün olduğu kadar çiğneme, ısırma yöntemiyle tükettirmek sebze ve meyvelerde bulunan vitamin ve antioksidanların daha doğru alınmasını sağlayacaktır.

Örneğin bir yaşından sonra dişleri yeterince çıkmış olan bebeğinizin önüne 1-2 dakika buharda durmuş (neredeyse çiğ gibi) brokoli, karnabahar, havuç, kırmızı havuç, dilimlenmiş meyvelere verilerek her gün tüketmesini sağlayabilirsiniz. (sadece suyunu tükettirmek yetersiz vitamin alımına sebep olabilir.)

Sebzeler ve meyveler C vitamini ile antioksidan değeri çok yüksek maddeler içerirler. Bu vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini destekler ve güçlenmesini sağlar. Antioksidanlar hücrelerin deforme olmasını engeller ve kanda bağışıklık güçlendirici etki yaratırlar. Böylece hastalıklara karşı bebeğiniz güçlenir.

Bebeğinize her renkte gıdayı tüketmeyi öğretmelisiniz ancak vitamin kayıplarının yaşanmamasına da dikkat etmek gerekir.

Doğru pişirme yöntemleri kullanmalısınız. Kesme ve rendeleme vitamin kaybını arttıracağı için bebeğinize dişleri çıktıktan sonra çiğnemeyi öğretmelisiniz.

Demir eksikliği de bebeğinizin sık hastalanmasına sebep olabilir. Bu sebeple kansızlık oluşmamasına dikkat etmeli, demirden zengin gıdalarla bebeğin beslenmesi desteklenmelidir. Çinko da büyüme ve bağışıklık sistemini etkileyen bir mineral olduğu için eksikliğine dikkat etmek gerekir. Zamanı geldiğinde Omega 3 den zengin balık tüketimini arttırmak bağışıklık sistemi için önem taşır. Son araştırmalarda obez bebeklerin bağışıklık sistemlerinin zayıf olduğu görülmüştür, bu sebeple bebeklerinize boş kalori alacakları gıdaları vererek onları şişmanlatmayın.

Bebeğinizin çinko ve demir alımını sağlamak için balangıçta kuzu eti verebilirsiniz. Omega 3 tüketimi için haftada 2 defa balık tüketmesi, yarı pişirilmiş (ısı ile vitamin kaybettirmeden) sebzeler ve dilimlenmiş meyveleri de dilimleyerek yedirebilirsiniz (vitamin ve antioksidanlar için)


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler Sonbaharda havaların soğumasıyla birlikte hastalıklara yatkınlık artmaktadır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vücudunuza koruyucu ve besleyici...
Bağışıklık sistemini yeniden programlandı Bağışıklık sistemini yeniden programlandı İsviçreli bilim insanları, otoimmün hastalığını iyileştirmek için farelerin bağışıklık sistemini yeniden programladı. Bilim insanları, görevini yerine...
Çocuğunuzun mizah duygusunu güçlendirin Çocuğunuzun mizah duygusunu güçlendirin Beraber gülmek bir iletişim yoludur fakat iyi bir mizah duygusu çocuğunuzu daha akıllı, daha sağlıklı ve zorluklarla daha kolay başa çıkabilir hale...
Bağışıklık sistemini güçlendiren baharatlar Bağışıklık sistemini güçlendiren baharatlar Bu baharatlar, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Günümüzde yapılan araştırmalar 5 baharatın lezzetleir kadar güç veren doğal besinler olduğunu...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,785
Konular : 239,680
Mesajlar: 427,192
Şuan Sitemizde: 218

En Son Üye: ozlemalbayrak

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 15:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.