Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Dahiliye Hastalıkları ve Tedavileri > Beslenme Diyet (Şeker)
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Un tuz şekerin zararları

Dahiliye Hastalıkları ve Tedavileri kategorisinde ve Beslenme Diyet (Şeker) forumunda bulunan Un tuz şekerin zararları konusunu görüntülemektesiniz.
Un tuz şekerin zararları Daha çok sofra tuzu olarak kullandığımız tuzun fazlası başta hipertansiyon olmak üzere bazı sağlık sorunlarına neden ...






Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 22-05-2011, 03:11
 
Standart Un tuz şekerin zararları

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Un tuz şekerin zararları

Daha çok sofra tuzu olarak kullandığımız tuzun fazlası başta hipertansiyon olmak üzere bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Günlük tuz tüketimi 2-3 gramla sınırlı kalmalıdır. Şeker, kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesine ve sonra da düşmesine sebep olur.

Bu da halsizlik, yorgunluk ve uyku halinin oluşmasına neden olur. Bunun dışında kan şekeri dengesizliği kişinin sürekli olarak yemek yemek istemesi anlamına gelir.

Kan şekerimiz düştüğü zaman vücudumuz şekerli besinleri daha çok ister. Bu da kilo kontrolünü sağlamaya çalışan kişilerde kilo artışına sebep olabilir. Fazla şeker tüketimi, uzun vadede pek çok hastalığın oluşmasına da neden olur.

Bu nedenle tüketilen şeker miktarı sınırlı olmalıdır. Kek, bisküvi, meyve suyu gibi hazır gıdalar, reçel, şerbetli-sütlü tatlılar miktarına dikkat edilerek tüketilmesi gereken besinlerdir.

Ayrıca çay ile tüketilen şeker miktarı da sınırlandırılmalı mümkünse şekersiz içilmelidir.

Un da şeker benzeri etki gösterir ve kan şekerinde ani iniş çıkışlara neden olur. Her türlü unlu gıdanın tüketim miktarı sınırlandırılmalı ekmek seçimi yaparken tam tahıllı, çavdarlı, kepekli undan yapılmış ekmekler beyaz unla yapılmış ekmeklere tercih edilmelidir.

Ayrıca unlu ve şekerli gıdaların fazla tüketilmesi alınan enerji miktarını arttırarak obezitenin oluşmasına yol açar.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Alt 22-05-2011, 03:47
 
Standart Cevap: Un tuz şekerin zararları

Teşekkürler


  #3  
Alt 11-12-2011, 13:55
ads%u0131z
 
Standart Cevap: Un tuz şekerin zararları

şeker insnın dişlerini çurutur ve bu sebeplrle hastakığa yol açar


  #4  
Alt 21-03-2013, 13:29
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Un tuz şekerin zararları

yiyin hepsinden ama az


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Şekerin zararları Şekerin zararları British Medical Journal'da yeni yayınlanan bir makalede "Şeker tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulmalıdır" diyor....
Şekerin Tarihçesi Şekerin Tarihçesi Şeker ilk ne zaman ve nasıl üretilmiştir, ne zaman bulunmuştur? Şekerin tarihi, tarihçesi hakkında bilgi. Şekerin Tarihi;Şeker kamışının içinde şekerli bir madde bulunduğu...
Şekerin faydaları zararları Şekerin faydaları zararları Sofralarımızdan, çaylarımızdan eksik etmediğimiz şeker yamacımızdaki düşman mı? İyi şeker, kötü şeker var mı? Marmara Üniversitesi (MÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi...
Şekerin zararı şekerin kanser ile ilişkisi Şekerin zararı şekerin kanser ile ilişkisi Prof. Dr. Erkan Topuz: İnsülindeki hızlı yükseliş kanseri tetikliyor. Korunmak için işlenmiş şekerden uzak durun. Tatlı ihtiyacını meyve ile karşılayın...
Şekerin akciğerlere zararı Şeker, akciğerleri de bozuyor Avustralyada yapılan bir araştırma, şekerli gazlı içeceklerin çokça tüketilmesinin, kronik akciğer rahatsızlıklarına neden olabileceğini ortaya koydu. ...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,696
Konular : 237,481
Mesajlar: 424,386
Şuan Sitemizde: 117

En Son Üye: furkan taşhan"

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.