Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Dahiliye Hastalıkları ve Tedavileri > Beslenme Diyet (Şeker)
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Abur cuburun zararı

Dahiliye Hastalıkları ve Tedavileri kategorisinde ve Beslenme Diyet (Şeker) forumunda bulunan Abur cuburun zararı konusunu görüntülemektesiniz.
Abur cuburun zararı Zayıf olduğunuzu hayal edin (Bunu yapabilirsiniz...) ve ofisteki arkadaşınız çalışma masanıza küçük çikolata barları koyduğunda, şöyle davranın: ...






Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 08-02-2009, 15:37
 
Standart Abur cuburun zararı

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Abur cuburun zararı

Zayıf olduğunuzu hayal edin (Bunu yapabilirsiniz...) ve ofisteki arkadaşınız çalışma masanıza küçük çikolata barları koyduğunda, şöyle davranın: Bir ısırık almadan önce son öğününüzde ne yediğinizi hatırlamaya çalışın! Bunu detaylı düşünün. Yapılan son araştırmalara göre; abur cubur gıdalar yemeden önce son öğünde ne yediğinizi düşünmek, bu tür gıdaların tüketim miktarını azaltacaktır.

DÜNKÜ ÖĞÜN ÖNEMLİ DEĞİL
Yiyeceğiniz abur cuburun kalorisi, kurabiyedeki gibi yüksek ya da patlamış mısırdaki gibi düşük de olsa sonuç değişmeyecektir. Tam olarak kesinleşmiş değil ama araştırmalar, hangi öğünü düşündüğünüzün sonucu değiştirdiğini gösteriyor. Dün yediğiniz öğle yemeğini aklınızdan geçirmek, bu sabahki kahvaltınızı düşünmek kadar etkili olamıyor. Çünkü dün yediğiniz öğle yemeği sizin için 'Bugün gerçekten ne yedim?' yerine 'Genellikle ne yiyorum' başlığı altındaki 'zihinsel soyut kategori'ye giriyor. Acıkabileceğiniz zamanlar için yanınızda meyve, havuç ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıklar bulundurursanız; 'Öğle yemeğini hatırla' numarasına gerek duymazsınız...







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Alt 27-09-2009, 21:08
 
Standart En zararlı aburcubur yiyecekler hangileri?

En zararlı aburcubur yiyecekler hangileri?

Hergün iş molalarında yada sıkıntıdan atıştırdığımız aburcuburların tehlikesi büyük!



Atıştırma yiyecekleri, her geçen yıl daha da kötüye gitmekte. En zararlı atıştırma yiyecekleri aşağıda sıralanmaktadır.. Hemen uyaralım; diyet programınıza hiçbirşey eklemeyerek bel kısmınıza kilo aldıran şeker, kimyasal, renklendirici ve yağ karışımını tanıtan yiyecek endüstrilerinin listelerinin zamanı geçmiştir.

1. Patates Kızartmaları
McDonalds'ın yemeklik yağlarını değiştirdiği gerekçelerine inanmayın. Patates kızartmaları, kimyasal ve şeker ile fazla yağlı ve çeşitli olan nişasta içeren beyaz patateslerdir. Tabaktaki en zararlı yiyecektir.

2. Donutlar
Kızarmış ekmeklerdir. Daha fazla bir şey söylememe gerek var mı? Bu yeterli kadar kötü gelmedi mi, peki üzerindeki şeker ve kremaya ne demeli? Başka sorunuz var mıydı?

3. Cipsler (Patates veya Mısır)
Bunlar patates kızartmalarının paketlenmiş halidir. Ancak, sağlıklı yiyecek satan marketlerde bulabileceğiniz fırınlanmış mısır cipslerini tercih edebilirsiniz.

4. Soda
Maalesef, soda diyet programlarında yer almakta. Kesinlikle tamamen kimyasal madde içermektedir.

5. Çörekler ve Aparatif Kekler
Üzerlerinde kremalar olur ve içeriğinde ise çok fazla şeker içerir.

6. Şeker Barları
Kendinizi bunların içerisinde ve kuru yemişlerde olan bir veya gram proteinlerle kısıtlayabilirsiniz ama daha çok tam bir kâbus olan şekerden. “ enerji” barları olan bir yiyecekle sağlıklı bir yiyeceği değiştirebilirsiniz çoğu şeker barları kesinlikle sağlıksız yiyecek olarak bilinirler ama bazıları 1/ 3den daha az kalori, biraz daha fazla protein ve az yağ içerir. Bunları birbirine karıştırmamak gerek.

7. Yağsız Kurabiyeler
Bunlar, daha sinsi yiyeceklerdir çünkü sağlıklı gibi görünürler. Yağsız yiyeceklerin, kaloriz olanlara eşit olmadığını unutmayın.

8. Krakerler
Çoğu krakerler, yağlıdır. Dikkatlice etiketleri okuyun ve yağsız olanları tercih edin.

9. Çubuk Krakerler
Unutmayın, çünkü yağ içermeyen hiçbir yiyecek sağlıklı değildir.

Sonuç: Bu kaymak, kramelli, Hindistan cevizli kahve, kremalı kahve içecekleri her yerde yaygındır. Starbucks da çok severim, ama 20 gram kafein, şeker, krema ve süt bir günde iki kez alınırsa beli ince yapmaz!


  #3  
Alt 27-03-2011, 11:32
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Abur cuburun zararı

ben abur cuburu çok seviyorum vazgeçemiyorum napçam ki ?


  #4  
Alt 20-10-2011, 14:30
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Abur cuburun zararı

öbür arkadaşımız dediyine bir cevabım var bir iki sefer yemedimmi bırakırsın


  #5  
Alt 23-04-2012, 10:39
Ziyaretci
 
916 Cevap: Abur cuburun zararı

bende onları bırakamam napçam ki??


  #6  
Alt 24-10-2012, 18:41
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Abur cuburun zararı

abur cuburu bırakmak için yediklerini başkalarıyla değiştirin örnek cips yerine kuru yemiş, kola yerine meyve suyu gibi... ama meyvenin kendisini yemek suyunu içmekten 1000 kat hayırlıdır.


  #7  
Alt 26-02-2013, 16:42
Ziyaretci
 
Standart Cevap: Abur cuburun zararı

bende abur cubur yiyorum ama çok değil ZAYIFIM


Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Beyin egzersiziyle abur cubura son İngiltere'de dört üniversitede ortak yürütülen çalışma, insanlarda abur cubur yeme eğilimini azaltacak bir beyin egzersizi geliştirmeyi hedefliyor. Exeter, Cardiff, Bristol ve Bangor...
En sağlıklı abur cuburlar En sağlıklı abur cuburlar Atıştırmak günah olmaktan çıkmalı! İşte size formunuza zarar vermeyecek sağlıklı abur cubur önerilerimiz: Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttırmaz aynı...
Çocuklarda abur cubur yemenin zararı Çocuklarda abur cubur yemenin zararı Çocukların zekası ve abur cubur yemesi arasında yeni bir bağlantı bulundu. Bugüne kadar abur cuburun zararları, hep obeziteyle ilişkilendirilirdi. Ancak...
Kış depresyonu ve abur cubur tüketimi Kış depresyonu ve abur cubur tüketimi Uzun kış gecelerinin ve kış depresyonunun abur cubur tüketimini artırdığını söyleyen Diyetisyen Sevil Nas Can, "Doğru abur cuburları seçerseniz hem...
Kilo Yapmayan Abur Cuburlar Kilo Yapmayan Abur Cuburlar Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can uzun kış gecelerinde artan abur cubur tüketimi konusunda uyardı. Sevil Nas Can, kışın neleri yemek...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,696
Konular : 237,457
Mesajlar: 424,359
Şuan Sitemizde: 1201

En Son Üye: furkan taşhan"

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.