Forum Kimler Online
Go Back   Ezberim > Genel Sağlık > Dahiliye Hastalıkları ve Tedavileri > Beslenme Diyet (Şeker)
Kayıt ol Forumları Okundu Kabul Et


Mutlaka Tüketilmesi Gereken Gıdalar ve Yararları

Dahiliye Hastalıkları ve Tedavileri kategorisinde ve Beslenme Diyet (Şeker) forumunda bulunan Mutlaka Tüketilmesi Gereken Gıdalar ve Yararları konusunu görüntülemektesiniz.
Mutlaka Tüketilmesi Gereken Gıdalar ve Yararları Doğanın sunduğu nimetler her derde deva oluyor. Türkiye de faydalı besinlerin en çok bulunduğu ...






Yeni Konu aç Cevapla
Seçenekler
  #1  
Okunmamış 13-12-2008, 18:42
 
Standart Mutlaka Tüketilmesi Gereken Gıdalar ve Yararları

"Sponsorlu Bağlantılar"

 


Mutlaka Tüketilmesi Gereken Gıdalar ve Yararları

Doğanın sunduğu nimetler her derde deva oluyor. Türkiye de faydalı besinlerin en çok bulunduğu ülkelerden biri. Kırmızı ıspanak denilen şalgam, vücut direncini artıran safran, kalsiyum ve magnezyum deposu sardalya, kolesterolü düşüren tarçın... İşte Amerikalı Beslenme Uzmanı ve yazar Dr. Johnny Bowden'ın favori 10 gıdası ve yararları...

SARDALYA
Konservedeki sağlıklı besin. Omega-3 bakımından zengin ve hiç kurşun içermeyen bir besin maddesi. Kalsiyum ve magnezyum ile yararlı mineraller bakımından çok zengindir ve B vitamini deposudur. İster salatanıza katın, ister sandviç olarak yiyin, isterseniz hardal ve soğanla birlikte tabakta servis yapın.

SAFRAN
Baharatların süperstarıdır. Her türlü sebze yemeğine katabilir veya omlet ve yumurtanızın üstüne koyabilirsiniz. Ateş düşürücü ve vücut direncini artırıcı etkilere sahiptir.

ŞALGAM
Adeta kırmızı ıspanak gibidir. Doğal kırmızı pigmentleri vücut direncini artırır. Şalgam ısıtıldıkça antioksidan etkisi azalır. Mümkünse çiğ olarak doğrayın ve salatanıza katın.

KABAK KONSERVESi
Düşük kalorili ama A vitamini bakımından zengin olan bu besin, bağışıklık sisteminiz için çok yararlıdır. Tarçın ve Hindistan cevizi katarak yiyebilirsiniz.

LAHANA
Sülfarofan gibi çok sayıda besleyici ve bağışıklık sistemini güçlendirici madde içerir. Burgerler ve sandviçlerinizin içine bile koyabilirsiniz.

PAZI
Karotenoidler bakımından zengin bu bitki, gözlerde yaşlanmadan kaynaklanan tahribatı azaltır.

TARÇIN
Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Çay veya kahvenizin üstüne bir miktar serpip içebilirsiniz.

NAR SUYU
Antioksidanlarla dolu bu gıda, tansiyonunuzu düşürecektir. Günde bir bardak için.

ERiK KURUSU
Taze erik tadında olmayabilirler ama antioksidan bakımından zengindirler.

DONDURULMUŞ YABAN MERSiNi
Dondurma işlemi bazı sebze ve meyvelerin besleyici değerlerini azaltır. Ama markette gözünüze çarparsa bu meyveyi pas geçmeyin.







"Sponsorlu Bağlantılar"

 
"Sponsorlu Bağlantılar"



  #2  
Okunmamış 14-12-2008, 13:19
 
Standart Sağlık İçin Bunları Tüketin

Genç kalmak için yapılacak çok şey var. Bunun için hücre yenileyen ve cilt dostu olan doğal ürünleri bilmek gerekli.

Çünkü yaşlanma sürecini yavaşlatıyorlar ve yapılandırıcı özellikte oldukları için cildi onarıyorlar. Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt, güzelliği ve gençliği koruyan hücre yenileyen doğal yiyeceklerin listesini sizler için hazırladı.

Polen: A ve C vitaminleri de vardır ama B vitaminleri çok yüksek orandadır polen'in içinde. "Uzun ömür vitamini" olarak bilinen B vitamini, dış etkenlere karşı hücreyi, bağışıklık sistemini uyararak korur. Sürekli hücre yeniler. Polen'i hergün tüketmek lazım.

Buğday ve kayısı: Bu iki bitki de cildin en büyük dostu. Özellikle yağlarını belli periyodlarla yüzünüze sürün. Hücre yenileyen özelliği bir süre sonra etkisini gösterecektir.

Zeytinyağı: İçerdiği vitaminler, hücre yenileyici özelliklere sahip oldukları için, gençleşme uygulamalarında kullanılır. Cildi besler ve korur. Bu mucize yağdan cildinizi ve saçınızı mahrum etmeyin.

Ginseng: Bu bitki, doğal doping maddesi olarak kabul edilir. Hücrelerin yenilenmesini sağlar ve sinir sistemini sağlıklı yapıya kavuşturur.. Vücuda dinçlik ve rahatlık verir. Uykusuzluğa, yorgunluğa da iyi gelir.

Mısır unu: En doğal olanını elde edin ve yoğurtla karıştırın. Çünkü piyasada genetiği bozulmuş olan çok fazla mısır unu satılıyor. Bu bulamaç yüze sürüldüğünde cilteki ölü hücreler temizlenir.

Hurma: Meyveler genellikle protein ihtivası açısından yeterli değildir. Hurma ise protein de ihtiva eder. Hücreleri yeniler ve vücut sıvısını dengeler. Bence mutfaktan eksik edilmemeli.



Cevapla

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Rastgele Soru

Seçenekler


Seçenekler


Benzer Konular
Sağlık için mutlaka tüketilmesi gereken besinler Sağlığınız için muhteşem besinler Kimisi kanser savaşçısı, kimisi iltihap sökücü. Uzmanlar sağlığınız için mutlaka tüketmeniz gereken besinleri sıraladı. ...
Tüketilmesi gereken önemli gıdalar Tüketilmesi gereken önemli gıdalar Bilimsel araştırmalara dayanarak sağlıklı bir beslenme programında mutlaka yer alması gereken 20 gıda sıralandı. Bu gıdaların tüketilmesiyle vücut kalp...
Tüketilmesi gereken gıdalar Tüketilmesi gereken gıdalar Zerdeçal: Baharatların süperstarı olarak bilinen zerdeçal, iltihap sökücü ve kanserden korucu maddeler içeriyor. Sardalya: Ünlü bir doktor bu besini "Kutuya...
Mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler bitkiler Mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler bitkiler Süper yiyecek olan bu yiyeceklerin haftada dört kez tüketilmesi öneriliyor... Süper Yiyecekler" olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü...
Aylara Göre Bol Tüketilmesi Gereken Gıdalar Aylara Göre Bol Tüketilmesi Gereken Gıdalar http://www.ntvmsnbc.com/news/180934.jpg Soğuk havalarda vücuda direnç veren balık ve baklagiller en çok tüketilmesi gereken besinler. Sebze ve et suyu...

 
Forum Stats
Üyeler: 65,753
Konular : 238,984
Mesajlar: 426,265
Şuan Sitemizde: 263

En Son Üye: yus7

Sosyal Linkler
Lütfen Facebook Sayfamızı Beğenin



Twitter Butonları





Google+ Butonu



Lütfen Google+ Sayfamızı Çevrenize Ekleyin


Sponsorlu Bağlantılar







Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 15:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

DMCA.com

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.